通常，人们发现他们的湿疹或皮炎在冬天暴露于元素的部分皮肤上会特别严重，例如，他们的手和脸。

一系列治疗和家庭疗法可以解决冬季湿疹或预防皮疹和瘙痒的现象。

继续阅读有关冬季预防湿疹的10个提示，以及如何帮助婴儿和患有湿疹发作的儿童。
 

防止冬季湿疹发作的十大秘诀

为了最大限度地减少湿疹爆发并在冬季缓解受刺激的皮肤，人们可以尝试以下方法：
 

1.避免温度快速变化

当皮肤经历温度大的变化时，它开始变干并感到发痒。

在冬天，我们的皮肤在极端温度之间来回跳跃。这种从室外的冷空气移动到室内温暖干燥的空气的循环可以使皮肤干燥和破裂。

人们可以通过避免温度的突然变化来减少湿疹发作。在外面时戴上手套，围巾和帽子以防止皮肤变冷。

使用以下策略在温度之间缓慢转换：
 

• 尽量不要让你的皮肤变冷。人们可以在可能的情况下留在室内，保持更均匀的体温。外出时包好。
• 保护敏感区域免受温度的快速变化。如果您的手上容易出现湿疹，每次外出时都要戴上手套。
• 感冒时避免热水。当您从寒冷中进入时，可能很容易在非常温暖的水中洗手，但温度的快速变化会刺激皮肤。在使用温水之前，请等到温度升高。
• 避免热水淋浴。热水淋浴后，身体再次迅速冷却下来。你可以避免每天洗澡时没有热水淋浴，经常在洗完后立即保湿，以免经常改变皮肤的温度。

2.经常保湿

保湿是湿疹护肤的重要组成部分，冬季尤其如此。在冬季，人们的皮肤可能需要较重的保湿剂，如乳木果油。

始终携带保湿霜，每天多次使用，以保护皮肤免受寒冷干燥的冬季空气。

购买保湿产品时，请留意国家湿疹协会批准的保湿产品。油性保湿剂和润肤剂特别有用。
 

3.使用温和的护肤品

在冬季气温变化期间，皮肤变得更加敏感。这意味着通常不会刺激皮肤的护肤品可能会引起问题，例如接触性皮炎。

肥皂和洗涤剂可能含有刺激敏感皮肤的刺激性化学物质或香料。改用天然或无香味的护肤品，以减少刺激。

人们还应避免在冬季过度洗手，面部或身体，因为水可以通过剥离其天然保护油来干燥皮肤。
 

4.补充一些维生素D.

人们的皮肤在暴露在阳光下时会自然产生维生素D. 冬天太阳出来的次数较少，因此我们的皮肤需要维生素 D 才能更难以自我修复。

对2016年研究的回顾表明，维生素D补充剂可以显着改善湿疹或特应性皮炎的症状。

虽然冬天太阳不太热，但人们可能仍然需要使用防晒霜。晒伤会使湿疹变得更糟，因为它会进一步干燥已经干燥的皮肤。
 

5.使用加湿器

房子内外，冬天的空气变得更加干燥。这可能会导致皮肤过敏，导致皮肤疼痛，破裂。

除了定期保湿皮肤外，人们还可以在屋内使用加湿器为空气增添水分。这有助于阻止皮肤开裂和变得烦躁。

 

6.保持皮肤干燥

在外面下雪或下雨之后，立即脱掉湿衣服，因为寒冷潮湿的环境会使湿疹变得更糟。

在潮湿后务必保持良好的卫生习惯。寒冷潮湿的环境可以促进真菌的生长。
 

7.使用处方药膏

医生或皮肤科医生可以开出各种面霜，药物和软膏来治疗湿疹。

即使人们在一年中的其他时间都不需要它们，但是在冬天来临时使用处方药可能是值得的。

在国家湿疹协会推荐以下治疗湿疹：
 

• 氢化可的松类固醇乳膏，以缓解瘙痒
• 局部钙调神经磷酸酶抑制剂，是药物软膏
• 光疗或光疗法，以减少炎症
• 非处方药（OTC）或处方抗组胺药
• 非处方药或处方非甾体类抗炎药（NSAIDs）

8.自然疗法

关于湿疹的自然疗法的研究仍在进行中。研究人员测试了天然补品的效果，如月见草油，琉璃苣油和中草药。然而，尚不清楚这些治疗湿疹的效果如何。

在国家湿疹协会建议，有些人可能在下面找到救济：
 

• 葵花籽油在皮肤上
• 椰子油在皮肤上
• 针灸或针灸
• 按摩
• 维生素D
• 益生菌

9.磨损层

分层是避免冬季突发湿疹的重要工具。穿着层可以让人们轻松应对变化的温度。这也意味着他们可以将皮肤保持在温暖均匀的温度，并在需要时让皮肤呼吸。

随着感冒，汗水也会刺激湿疹，所以人们应避免在冬季过热。

捆绑时，选择天然面料。恶劣的面料，包括羊毛，通常用于冬季服装，它们可能会进一步刺激你的皮肤。
 

10.吃有益于湿疹的食物

一些研究表明，在患有特应性皮炎的人中，某些食物会使湿疹症状恶化。食物过敏会导致湿疹，常见的罪魁祸首是牛奶，贝类和鸡蛋。

另一方面，含有益生元的食物可能有助于减少湿疹症状。

人们可以与医生交谈，了解是否有任何食物过敏可能导致湿疹发作，特别是如果他们的饮食在不同季节之间变化。
 

治疗儿童和婴儿的湿疹

婴儿和儿童冬季也可能会出现湿疹。为了帮助保护他们，护理人员可以使用以下方法：
 

• 外出时遮住皮肤。婴儿和儿童的皮肤特别敏感，所以要确保他们穿着保暖的衣服，包括手套和围巾。
• 在里面去除图层。孩子们应该在屋内取下手套，围巾和靴子，以避免过热和出汗。
• 用柔软的面料打扮。当面料太粗糙或太温暖时，幼儿和婴儿可能无法告诉他们的护理人员。选择柔软，无刺激，透气的衣服，特别是在冬季，如棉或丝绸内的粗糙材料，如羊毛。
• 涂抹防晒霜。即使在冬季，人们也应该在儿童和婴儿暴露于阳光下时涂上防晒霜。
• 经常滋润肌肤。最好使用油性保湿霜。务必咨询医生，确保面霜适合婴儿或儿童。
• 阻止他们刮伤。鼓励他们即使感到发痒也不要刮伤，并保持指甲短，以防止他们伤害他们的皮肤。

结论

保持温暖，分层，为皮肤和空气增加水分，避免刺激性产品将有助于冬季湿疹。

教孩子保暖的重要性，正确使用层次以避免冷热循环有助于湿疹症状。

有关如何在冬季治疗湿疹的更多建议，人们可能希望看一下国家湿疹协会的“会员提示”，以避免冬季发生爆发。