也许你和你的搭档谈过肛交或者也许你有点.在床上低声引用。你想这么做但你只是.。还没有。谈论它是第一步-也是重要的一步-但要确保这对每一个伴侣都是愉快的？这是一个完全不同的挑战。

艾丽西娅·辛克莱认证的性教育家和性教练，对许多警察来说，最大的障碍是他们不会慢慢来 足够的。这就是肛门指法起作用的地方。

但是等等，肛门指是什么？

跟听起来差不多。肛门指是用你的手指刺激你的伴侣在肛门内外的过程。无论男女，双方都可以(而且完全应该！)享受这种肛交的方法。顺便说一句，肛门里有两个括约肌，一个是内括约肌，另一个是外括约肌。双管齐下能感受到快乐。(如果这不是双赢的定义，我不知道什么是.)

想要肛门高潮吗？你当然知道。首先你需要知道的是：

 

为什么肛门指法是个好地方？

通常情况下，夫妻试图对肛交做得太快-立即用阴茎或类似大小的东西穿透肛门。

辛克莱说：“每个人都会从零上升到100，没有一个微妙的时间来尝试感觉良好的东西。”“如果你要用阴茎那么大的东西穿透，你真的需要适应这些尺寸。”

 

在前戏中插入阴茎或玩具之前，你可能会把手指引入外阴，对吗？那么，为什么对待你的屁股有什么不同呢？

你是怎么开始用肛门指法的？

在你做任何事之前，请征得你的同意。辛克莱建议在你和你的伴侣不定期发生性行为或不打算发生性行为的房间里进行这种谈话。所以卧室是禁止进入的。

 

在一次开诚布公的谈话中，互相问一句：这是你们俩都想做的事吗？如果谁都回答不了，那就接受这个答案。如果你们都说“是的”太棒了！在你第一次见面之前，你要记住的事情很少。

你应该担心卫生吗？

如果你和你的伴侣正计划进行肛交，接受肛交的人可能想确保肛管畅通。辛克莱说，这意味着在做爱前45分钟排便。简单水灌肠(基本上是为你的背后做个傻事)也很管用。辛克莱建议：“用温水灌满它，把它推到肛管里。你可以这样做几次，直到它干净为止，然后你的肛管就干净了。”

 

因为肛门指法是关于快乐的，如果你是给予者，确保你的指甲是好的和短的。临床性学家林赛·多伊(LindseyDoe)建议，不仅要修剪指甲，还要把指甲归档，以确保没有任何锋利的边缘会导致肛门撕裂(哎哟)。

不过，在你做任何这件事之前，先问问你的伴侣他们想要什么，这样你们俩都可以在稍后的时候出现。关于如何准备肛交指法的更多信息，Doe为她的YouTube系列“解释”制作的视频进入了细节。

 

你需要很多润滑油吗？

一般情况下，硅胶润滑油，甚至椰子油对肛交有好处。但肛门指法呢？没那么多。Doe说，当任何东西第一次接触肛门时，它通常会紧张起来，因为它只用于湿来的东西。走出不进去。所以，放轻松，先给外面介绍一个干燥的手指。

 

把一个手指放在你搭档的肛门上。她解释说，这“只是为了让肛门知道‘嘿，我们在这里。我们很友好。我们想做更多。你对此感兴趣吗？’”然后，当肛门开始，用无名氏的话说，“皱眉”，是时候润滑油了。这个皱褶意味着肛门外括约肌有反身收缩，而且那，那个当你的伴侣抚摸周围的皮肤时会发生。

肛门指如何刺激？

辛克莱和多伊说，肛门指法有很多种方法。对于肛门前戏，你可以尝试一个简单的肛门按摩用小圆圈，大圆圈，或用一个或三个手指划手指。辛克莱说，一旦肛交开始，你就可以通过将肛门外推几秒钟来刺激对方的外部肌肉。

然后，你可以向上推。一旦你穿进去，你就可以用你手指的第一个关节挠痒内部肌肉。或者你可以保持手指僵硬，用指尖向不同方向按摩。但无论如何，辛克莱说，“记住慢慢来。”慢慢来，你会保持性感的。

一旦你和你的伴侣已经练习了足够长的肛门指法，你就可以试着用它来玩了。对接塞然后，只要你准备好了，就会有肛交的进展。