总是采取充分的一杯水或果汁钾补充剂。

钾没有设定上限。所以目前还不清楚你可以安全地吸收多少钾。然而，非常高剂量的钾可能是致命的。

你能从食物中自然获得钾吗？

钾的良好天然食物来源包括：

香蕉

牛油果

坚果，像杏仁和花生

柑橘类水果

绿叶蔬菜

牛奶

土豆

请记住，一些类型的烹饪，如煮沸，可以减少一些食物中的钾含量。

服用钾的风险是什么？

副作用。高剂量时，钾可能是危险的。不要与你的医生交谈补钾。在正常剂量下，钾是相当安全的。这可能会导致胃部不适。有些人对钾补充剂过敏。

警告。与人肾脏病，糖尿病，心脏疾病，阿狄森氏病，胃十二指肠溃疡，或其他健康问题决不应补钾不先说一个医生。

过量。钾过量的征兆包括肌无力或瘫痪，心律不齐，意识错乱，四肢发麻，低血压和昏迷。立即获得紧急医疗帮助。

其他常见的副作用是：肌无力或瘫痪，心脏传导异常和心律失常，包括窦性心动过缓，窦性停搏，慢性室性心律失常，室性心动过速，心室颤动和心脏停搏。