10种预防银屑病发作的方法
时间：2017-11-06 12:56:04 （次浏览 ）
当你有牛皮癣，重要的是要听从你的医生的建议。不过，你可以自己做很多事来帮助控制和防止突发事件。
使用保湿乳液。当你的皮肤干燥时，症状会变得更糟，所以用奶油和乳液保持湿润。像凡士林那样厚重和油腻的通常是最好的。他们更好地捕捉皮肤下面的水分。为了帮助去除鳞片，在它们上面涂上奶油，然后用保鲜膜或其他防水材料覆盖该区域。保持几个小时，然后删除。
照顾你的皮肤和头皮。小心你的皮肤。千万不要在贴片或鳞片上选择，因为你可能会使你的牛皮癣恶化。修剪指甲时要小心。如果你削减自己，它可能会使症状爆发。如果你的头皮上有牛皮癣，请将你的局部治疗药物（如焦油香波）涂抹在你的头皮上。定期沐浴与舒缓产品，如焦油解决方案，也可能带来救济。
避免干燥，寒冷的天气。气候对银屑病有很大影响。对于很多人来说，寒冷干燥的天气使症状变得更糟。炎热的天气通常会使它好转，但并不总是如此。
使用加湿器。保持皮肤湿润很重要。干燥时打开加湿器。
避免引起爆发的药物。让你的医生知道你服用的所有药物，甚至是非处方药。问问他们是否会影响你的牛皮癣。已知使事情更糟的药物包括：
锂，用于治疗精神疾病
普萘洛尔和可能的其他 β-受体阻滞剂，这是为心脏疾病规定的
奎尼丁（Cardioquin或 Quinidex），药物治疗心脏心律失常
如果您正在使用这些药物中的任何一种，请向医生询问替代药物。
避免刮伤，割伤，碰伤和感染。对牛皮癣患者来说，避免碰伤和割伤是非常重要的。对皮肤的创伤可能会引起耀斑，称为“Koebner现象”。感染也会造成问题。剃须时要特别小心。避免针灸，纹身，并尽量防止昆虫叮咬和擦伤。
得到一些阳光，但不是太多。阳光中的紫外线减缓了皮肤细胞的生长，因此适量的太阳光照是好的。但要简短一下 - 大约20分钟左右。并使用防晒霜。晒伤会引发牛皮癣，并增加患皮肤癌的风险。有些药物可以使你的皮肤对紫外线更敏感，所以先和你的医生交谈。
扎普压力。虽然没有得到证实，但是许多人把矛盾联系在一起。所以，尽量减轻你的焦虑。这可能说起来容易做起来难，但是对于初学者，你可以尝试放松技巧，比如冥想或瑜伽。
看你喝了多少酒。酒精和牛皮癣之间的联系并不清楚，但有些人认为它会恶化症状，特别是在男性中。酒精可能是危险的，如果你使用某些牛皮癣药物，所以与你的医生检查。
锻炼，正确饮食，保持健康的体重。虽然没有研究显示饮食和牛皮癣之间存在联系，但专家建议，患有这种疾病的人应该饮食均衡，高水果和蔬菜。有人说，当他们去除乳制品或面筋时，他们的症状会改善。锻炼也可能有帮助。一些研究表明体重过重会引发耀斑，所以保持健康的体重。
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