黄秋葵的功效
时间：2018-02-08 20:45:44 （次浏览 ）
黄秋葵又叫做秋黄葵，葵荚，补肾菜，咖啡黄葵羊角豆。黄秋葵是锦葵科一年生的草本植物黄秋葵的嫩荚种子，是一种茄果类的食物 ，具有很高的营养价值，对人体有很多好处。那么黄秋葵的功效与作用是什么？黄秋葵的功效与作用有哪些？
黄秋葵的功效与作用
一、补钙的作用
黄秋葵具有很好的补钙功效。黄秋葵含钙量丰富，而且钙的吸收利用率较高，对素食人群和身体正处于发育阶段的青少年来说是很好的钙质来源，所正在长身体的孩子食用秋葵对身体发育是非常有利的。
二、护胃的功效
黄秋葵具有保护胃的作用。黄秋葵中的粘性物质有助于促进肠胃蠕动，起到助消化的功效。黄秋葵中含有果胶，牛乳聚糖等物质，具有帮助消化，缓解胃炎和胃溃疡，有保护胃黏膜的功效，对于有肠胃疾病的患者来说，食用黄秋葵对身体很有益处。
三、护眼的作用
黄秋葵还具有保护眼睛的功能。黄秋葵中含有丰富的维生素A和β—胡萝卜素，能保护视力和视网膜素，所以常吃黄秋葵对眼睛能起到一定的保护作用。
四、壮阳的功效
黄秋葵具有壮阳作用。黄秋葵富含黄酮，具有调节内分泌，抗衰老的功效。黄秋葵可以通过全身调节逐步发挥壮阳作用，所以男性食用黄秋葵能起到保健的作用。
五、减肥的作用
黄秋葵具有很好的减肥功能。黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物，对于正在瘦身的朋友来说是非常不错的选择。
六、预防贫血的作用
黄秋葵可以补血。黄秋葵中含有丰富的铁元素，经常吃黄秋葵，可以补充身体所需的铁，起到预防贫血的作用。
七、养肝护肝的功效
黄秋葵中的功效与作用之一还可以有效保护肝脏。黄秋葵的果胶和多糖能对肝脏起到保护作用，在春季食用黄秋葵可以起到养肝护肝的的作用。
八、降脂作用
黄秋葵的粘性物质含有将近50%的可溶性纤维，能够有效降低血清胆固醇，预防心血管病。同时黄秋葵中的粘液蛋白有抑制糖分吸收的作用，能够预防血糖偏高，有助于维持血糖稳定。
以上是小编为大家介绍的关于黄秋葵的功效与作用，大家现在对黄秋葵的作用和功效都有一定的了解了吧。黄秋葵在生活中也是一种蔬菜类食物，经常出现在人们的餐桌上，营养价值很丰富，对人体有着养生保健的作用。
温馨提示；黄秋葵的功效与作用很多，一般人都可食用，也没有什么副作用。不过由于黄秋葵偏于寒凉，所以对于胃肠虚寒、胃肠功能不佳、经常腹泻的人不可多食黄秋葵。
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