产后抑郁症：你应该知道的
时间：2017-11-05 10:51:24 （次浏览 ）
作为一个新妈妈，你会面临很多挑战，习惯新生儿的生活。如果你正在护理，你也可能是在睡眠不足，新的责任，甚至是乳房疼痛。
那么分娩后深深的情绪上的痛苦又会怎样呢？不是一两个星期后通常消失的温和的“婴儿蓝调”。我们是指产后抑郁症。这是与妊娠和分娩有关的临床抑郁症的一种严重形式。
这比你想象的更普遍。一项对新生儿10000妈妈的研究发现，约有七分之一的人产后抑郁症。幸运的是，大多数这些女性发现治疗有帮助。
什么是产后抑郁症？
你有一个孩子后，你可能会得到这种抑郁症。它可以在宝宝第一年的任何时候开始，但在出生后的前三周内开始感觉到它的效果是最常见的。
如果你有，那么你可能会感到伤心，绝望和内疚，因为你可能不想和宝宝结合或者照顾宝宝。
产后抑郁症不仅影响初次妈妈。即使你的其他孩子出生时，你也可以得到它。
你为什么得到它？
有很多原因，其中包括：
激素。当你怀孕时，你的荷尔蒙水平会上升。宝宝出生后，突然下降。这种快速变化可能会引发一些女性的抑郁症。（如果你在得到你的时期之前感到情绪低落，你会知道荷尔蒙如何影响你。）
抑郁症的历史。如果你以前曾经有过抑郁症，或者在家庭中有过抑郁症，那么你可能更有可能产后抑郁症。
压力和问题。如果你不想怀孕，或者你的伴侣和家人不帮你照顾宝宝，那么你很可能会成为一个新妈妈的沮丧。在有钱问题的妇女，毒品或酒精问题或其他重大压力来源的情况下，这种情况也更为常见。
非常年轻的不愿照顾或抚养宝宝的女性也面临风险。
症状
你可能不会像其他女人一样，但有一些常见的事情需要注意：
悲伤，失去希望，绝望
感觉无法照顾你的宝宝或做基本的家务
哭了很多，有时没有真正的原因
麻烦感觉接近你的宝宝，或“粘合”
对食物，性爱，自我照顾和其他你以前喜欢的事情不感兴趣
太多的睡眠
麻烦焦点，学习或记忆
诊断和治疗
只有医生可以诊断产后抑郁症。但如果你认为你有，就马上预约。如果是产后抑郁症，有些治疗方法会让你回到自己身上。
用药。你的医生可能决定开处方抗抑郁药有帮助。这些药物有助于平衡与抑郁症有关的某些大脑化学物 当你哺乳时，大多数都是安全的。只要确保让你的医生知道你是否在护理。
咨询。与心理学家或治疗师交谈也可以是一个很大的帮助。你可以学习如何识别你有什么消极想法，这样你就可以更好地处理它们。你甚至可以讨论过去的关系或压力，并学习如何解决这些问题，这样他们就不会影响你的生活了。
还有什么帮助？
如果你已经被诊断为产后抑郁症，那么在你治疗的过程中，你可以做许多事情来帮助自己感觉好一些。
每天运动。
在你的一天中包括有趣的事情。
实现简单的目标。
放松。
把自己围绕在关心的人身上。
产后精神病
这种罕见和严重的精神疾病可能会发生在产后抑郁症。你的宝宝出生后的头两个星期经常出现症状，比产后抑郁更严重。
你无法入睡。
你很困惑 你想不清楚。
你有幻觉或妄想，这意味着你感觉或相信的东西是不真实的。
你对你的宝宝有强迫和恐惧的想法。
你是偏执狂 - 对其他人深表怀疑，没有人能说服你。
你拒绝吃。
你有伤害自己或宝宝的想法。
产后精神病是一种医疗紧急情况。你应该尽快得到帮助。但是你的医生可以帮助你好转。
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