成为母亲可能是女性可以体验到的最大的生活变化。随着你的生活不再是关于你，而是让一个小小的人活着，不眠之夜，你的身体发生剧烈变化和波动的激素，产后抑郁症（PND）是新生儿的共同反应并不令人惊讶。

事实上，这是如此常见，据NHS估计，每10名女性中就有一名女性在分娩后一年内会出现产后抑郁症。由The Priory进行的研究已经确定了最有可能触发它的母性的一个关键部分：母乳喂养。

这项调查了1000多名家长的研究显示，80％的人认为母乳喂养问题会助长新妈妈的抑郁症。母乳喂养可能是一件难以掌握的事情，并且认为女性认为使其发挥作用的压力会显着影响她们的心理健康。

专门研究父母和儿童心理健康的修道院顾问精神病学家Kathryn Hollins博士认为，由于在母乳喂养方面缺乏直接的帮助和支持，这个问题很可能出现。她说：
 

“我相信很多妈妈会快乐地母乳喂养他们的宝宝，如果妈妈面对一个尖叫的，饥肠辘辘的婴儿，他们还没有完全找到方法，那么专业人士和经验丰富的母亲可以提供更早的帮助。锁上'。“

“现在需要实际的帮助和情感支持。在英国，这种情况通常不会发生。霍林斯博士补充道，我们将妈妈设置为“失败”。这种失败的感觉反过来又成为抑郁症的触发因素。




 

最近发表在“母婴健康杂志”上的 一项研究也发现了母乳喂养和产后抑郁问题的相关性。该研究显示，那些计划进行母乳喂养但没有进行过母乳喂养的人，与那些没有计划母乳喂养的人相比，发生产后抑郁症的可能性要高2.5倍。

霍林斯博士认为，女性在母乳喂养方面存在很多原因。它可以象征失去独立; 它会让人觉得筋疲力尽; 当事情进展顺利时会导致情绪过高的高潮，而当事情没有按照计划进行时会导致低潮; 公共场所的母乳喂养仍然存在很多禁忌，这可能会让一些女性感到持续不舒服。

虽然说起来容易做起来难，但重要的是要记住，如果母乳喂养不能按照你希望的方式为你服务，就不要惩罚自己。每个人的身体都是不同的，每个人的宝宝都是不同的，但是当你已经变得更加脆弱时，增加压力来“正确”将无助于你的心理健康。
 

产后抑郁症的迹象包括......
 

• 感觉'低'，'悲惨'和泪流满面是没有明显理由的。
• 无法享受自己。这对于那些觉得自己没有像他们期望的那样享受新生儿的新妈妈来说尤其突出。
• 烦躁是常见的。这可能与其他孩子，新生儿，尤其是伴侣有关。
• 睡眠障碍是照顾新生儿的一部分。然而，在PND中，即使您已经疲倦或早晨醒来，可能还有其他难以入睡的问题。
• 母亲有时会受到影响，母亲对食物不感兴趣。
• PND经常发生焦虑。这可能有多种形式。它可能一直感到紧张和“边缘”。任何母亲对新生儿的正常关注和焦虑都可能变得势不可挡。
• 抑郁常常伴随着“无价值”和“无望”的感觉。这些感觉在PND中很常见。