一个新生儿的安全到来总是值得庆祝的，但对于许多女性来说，孩子的出生可能是苦乐参半。

在英国，大约10-15％的新妈妈将患有产后抑郁症（PND），这通常伴随着焦虑。PND的特征是持续的低情绪以及抑郁症的其他典型症状，PND可以是从轻微到严重的任何地方，并且在分娩的前12个月内出现。

某些妈妈的风险高于其他妈妈 - 特别是那些过去曾经患有精神疾病的人，经历过创伤性怀孕或分娩，或缺乏足够的支持网络。但是，无论背景如何，这种情况都会影响到任何人

Raja Gangopadhyay博士是一位对围产期心理健康特别感兴趣的顾问产科医生，她指出，尽管人们非常期待分娩后的一些焦虑和压力，但重要的是要注意这并不是螺旋式的。
 

“如果症状持续而且没有好转，最好寻求专业帮助以排除PND。并且在某些情况下寻求帮助不应该被推迟 - 例如，如果母亲有任何自杀倾向伤害宝宝的想法或想法。“

恢复之旅

为PND患者经营蝴蝶母亲博客的 Laura Clark 在儿子出生后不久就开始感到沮丧。她经历了一次创伤性的剖腹产，从一开始就经历了焦虑，逐渐加重。

在产后8周左右发生严重失眠之后，她向健康访问者寻求帮助，她将健康访问者转介到她当地的围产期情绪健康服务中心（PEWS）。这只是一个漫长但最终成功的复苏之旅的开始。她解释说：
 

“我开始看到PEWS服务中的一名心理健康护士，他们在我等待治疗时提供了临时支持。最终我设法访问了NHS的一项服务，并且有资格与他们进行八次会议。我也开始了。在一些药物上 - 最初他们给了我一些安眠药和一些抗焦虑药物，然后是一些抗抑郁药，我从长期服用。非常缓慢，我开始恢复。

不要放弃寻求治疗

劳拉在寻求帮助方面的经验非常复杂。在她生病的早期，她遇到了一个特别不屑一顾的GP，她的许多博客读者都有邮政编码彩票和漫长等待名单的故事。然而，她强烈地认为坚持是关键，没有任何一个挣扎的妈妈应该独自受苦。
 

“我肯定会说，一旦你意识到出现问题就寻求帮助，即使你的症状看起来不像传统的抑郁症症状。同样，不要放弃 - 继续努力直到得到支持，你需要的治疗。“

根据Gangopadhyay博士的说法，一些新妈妈不愿寻求帮助，因为他们担心社会服务可能会涉及到。
 

“母亲没有透露症状的原因之一是他们担心宝宝可能会被移除。但整个治疗的重点是宝宝应该留在母亲那里，所以这不应该是一个担心。”

PND慈善机构PANDAS的董事总经理Donna Collins 补充说，诚实和开放始终是最好的策略。她认为，任何挣扎的人都应该尽快看到他们的全科医生，健康访问者或助产士。
 

“没有任何耻辱，你不可能说出医疗保健专业人员以前从未听过的东西 - 他们越了解，他们的支持就会越好，越有针对性。还有帮助热线和支持小组您可以加入一个由信誉良好的提供商支持的在线支持小组，如PANDAS，Mind和APP。“

同伴支持至关重要

Laura Clark现在帮助运营Lotus Petal Family Support，这是一个在东南埃塞克斯提供同伴支持团队的组织。她认为，虽然同伴支持本身不太可能是一种充分的治疗方法，但它可以为那些等待专业人士的人提供有用的资源。

特别是，它可以减轻PND常伴随的一些孤独感。根据合作社和英国红十字会的一项新研究，成为一名妈妈可能会像离婚或丧亲一样孤独。也许这种感觉因我们的文化强调母性的幸福一面而更加复杂。

正如劳拉所说：“你去了婴儿团体，还有其他妈妈和他们的孩子在一起，他们看起来很开心和放松。你觉得你非常孤独，你不是 - 这非常普遍。”

Donna Collins补充说，女性的家人和朋友可以在康复过程中发挥重要作用。
 

“她的家人可能已经注意到她不是自己，但却无法指出不同的事情。所以他们的理解和帮助对她来说非常宝贵，让她有信心接触到专业人士。”

完全恢复是可能的

要记住的最重要的事情是PND是完全可以治疗的。劳拉克拉克说，这是她希望在最低潮时能够意识到的一件事 - 焦虑，绝望和沮丧不会永远持续下去。

“你绝对最恐惧的是你永远无法恢复。所以，如果有人能够擦一个水晶球并告诉我现在会有多快乐，那会让我感觉好多了。”

Gangopadhyay博士补充说，不需要羞辱或责备; PND只是一种健康状况，而不是失败的迹象。

“很多时候，母亲认为这是他们的错，或者是父母无法应对的迹象。这不是真的 - 这是一种需要治疗和支持的疾病。治疗可以完全恢复。”