胆固醇是一种脂肪分子，可以在一些食物中发现，也可以在肝脏中制成。

有两种主要形式的胆固醇，一种对身体有用，另一种可以造成健康问题。

什么是健康的胆固醇水平？

高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（LDL）是胆固醇的两种主要类型。

科学家测量胆固醇水平，以毫克每分升（mg / dL）血液计。

疾病控制和预防中心（CDC）建议将以下健康水平的胆固醇：

• LDL应低于100 mg / dL
• HDL应该是40毫克/分升或更高

HDL做什么？

HDL将胆固醇从体内细胞转移到肝脏。肝脏将其分解或作为废物传递出体外。

这个功能对身体很有用，所以HDL有时被称为“好胆固醇”。

LDL做什么？

低密度脂蛋白胆固醇从肝脏到细胞。细胞使用胆固醇，但过多会积聚在动脉中。

这种动脉累积会导致健康问题，因此医生有时会将LDL称为“坏胆固醇”。

高胆固醇的影响

当一个人有高水平的低密度脂蛋白时，他们通常被称为“高胆固醇”。这种情况会增加发生几种健康问题的风险。

胆固醇可以积聚在动脉中，动脉是人体内的主要血管。它们可能变得更窄，因此限制血液和氧气供应到器官。

动脉变窄也会增加血栓的风险。

如果限制血液流向心脏，则会增加患冠心病的风险。这包括心绞痛，心脏病发作和心力衰竭。

如果流向大脑的血液受到限制，可能会增加中风的风险。

肝脏疾病会导致高胆固醇？

有许多不同的肝脏疾病。

肝炎，酒精相关性肝病，非酒精性脂肪肝或NAFLD是最常见的肝脏疾病。

肝脏疾病会对肝脏造成损害，这可能意味着它无法正常工作。

肝脏的功能之一是分解胆固醇。如果肝脏工作不正常，可能会导致胆固醇积聚在体内。

胆固醇如何影响肝脏？

如果胆固醇含量高，饮食会在肝脏周围产生脂肪。这种情况会导致NAFLD，这可能会导致长期的肝损害。

NAFLD可能增加健康问题的风险，例如中风或糖尿病。如果在早期发现和治疗病症，通常可以阻止病情恶化。

一个人也可以在早期阶段减少肝脏中的脂肪量。

诊断高胆固醇


如果怀疑高胆固醇，医生可能会建议进行血液检查。

 

通常，高胆固醇不会导致任何症状。

但一个简单的血液测试可以测量胆固醇水平

如果一个人有心脏病家族史，糖尿病等疾病或超重，医生可以推荐进行胆固醇检查。

肝活检或肝功能检查通常用于诊断肝脏疾病。

活检将移除一小块肝组织以检测疾病。肝功能测试是可以测量血液中蛋白质和酶的血液测试。

这些蛋白质和酶的水平可以显示肝脏是否受损。

什么是治疗选择？

一个人可以改变生活方式，有时会服用药物治疗高胆固醇。通常，他们会被鼓励先改变饮食和锻炼。如果他们超重，他们可能会被建议减肥。

如果这些变化几个月后不降低胆固醇，医生可开药。

最常见的药物是他汀类药物，一个人需要终身服用。他汀类药物阻断肝脏中产生胆固醇的化学物质。

肝病的治疗取决于一个人正在经历什么类型的肝病。如果肝脏损伤太大而无法正常工作，通常会涉及生活方式的改变，药物治疗，或者有时需要肝脏移植。
 

饮食

饮食有助于降低患肝病的风险，并可能降低其影响。保持健康的体重是保持良好整体健康的重要途径。

对于每种特定的肝脏疾病，建议吃什么或喝什么人可能会有所不同。医生将能够就饮食和运动提供建议。

醇

通常会建议患有酒精相关性肝病的人停止饮酒。摄入足够的蛋白质和碳水化合物作为均衡饮食的一部分可以帮助维持健康的体重。

吃和避免的食物

减少脂肪食物可能会减少脂肪肝或NAFLD的影响。吃大量的水果和蔬菜，以及能够缓慢释放能量的食物，如面包和土豆可以提供帮助。

有大量蛋白质的饮食是获得充足的能量供应而不吃高胆固醇食物的一种方式。鸡蛋，坚果，鸡胸肉和豆类是极好的蛋白质来源。

定期吃饭和两餐之间的零食可以为一个人获得足够的燃料提供健康的方式。

预防


建议健康饮食来帮助降低胆固醇。

 

一个人可以通过降低高水平的低密度脂蛋白胆固醇来预防健康问题，例如肝脏受损。

他们可以通过吃健康的饮食来降低胆固醇，有很多水果和蔬菜。

饱和脂肪含有高水平的胆固醇。

许多快餐食品，蛋糕，黄油，脂肪肉类如香肠，全脂奶酪和奶油含有饱和脂肪。

定期锻炼可以帮助降低一个人的胆固醇。放弃吸烟也是有益的。

结论

改变饮食和锻炼方式是一个人可以控制高胆固醇的方法。他们需要保持这些变化以避免高胆固醇的回归。

肝脏可以自我修复到某一点。这意味着如果他们在早期发现肝脏疾病，那么有人可能能够减少已经造成的损害。

如果需要减肥，吃健康的饮食，锻炼和减少酒精，可以帮助减少肝病的影响。