MS和Sunny Side：如何保持积极
时间：2017-11-03 21:49:07 （次浏览 ）
当你患上支气管炎或流感等疾病时，你会感觉好转一周左右恢复正常。像多发性硬化症这样的长期病症是不同的。它可以在很多方面影响你的生活方式。
不过，这并不妨碍你快乐。积极的态度可以是处理MS可以带来的变化的最佳方式之一。条件不应该定义你是谁。在日常生活中，你只是有额外的挑战。
这里有一些提示，以帮助你保持乐观：
如果您需要，请获得帮助。如果你在疾病对生活的影响方面挣扎，那就去找某个人。有时只是在谈论什么是困扰你可以减轻你的精神负担。这也将帮助你理解和更好地处理MS的许多影响。
一个心理健康护理专业人员可以听你哪里不舒服，并作出治疗方案，以满足您的需求。一些疗法可以帮助你重新获得对生活的控制感。对于抑郁症患者，药物也可以帮助解除你的情绪。
找到一个支持小组。其中最好的MS资源之一就是其他人。支持小组为您提供了一个学习处理自己病情的新方法的场所，并有机会与其他了解这种情况的人分享您的感受。它总是有助于知道你并不孤单。
考虑咨询。有时候，人们在一对一的气氛中会遇到麻烦。当你和顾问或治疗师谈话时，你可能会觉得更安全，讨论你对MS的敏感或私人感受及其对你的生活和人际关系的影响。
好好照顾自己。吃得健康，运动，学习减压的方法，并获得足够的休息。
写日记。写下你的感受。这不仅是有价值的信息与你的医生分享，但它也将帮助你学会表达自己。
控制住。MS有很多的不确定性，所以可以帮助你掌控你生活中可以控制的事情。还要记住你的一些人生规划问题，如财务，工作和适应你的家。
积极主动你的健康，接受教育，并提出问题。
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