一段时间以来，我们知道睡眠不足会增加血压，因此也会增加心脏相关疾病的风险。

最近，纽约哥伦比亚大学欧文医学中心的研究人员进行了一项研究，以评估较不严重的睡眠问题是否会引起可测量的心血管效应。

估计美国三分之一的人睡眠不足。而且，女性似乎比男性更多地受到影响。

睡眠问题在女性中更常见的原因有几个。例如，女性更有可能成为儿童和老年亲属的照顾者，他们也经历月度和整个寿命期间荷尔蒙的变化。

为此，科学家们决定将研究重点放在女性身上。首席研究作者Brooke Aggarwal解释了为什么女性睡眠障碍的流行特别令人担忧。

她说，“研究表明，睡眠不足和温和的睡眠问题可能对女性心血管健康产生不成比例的影响。”
 

调查睡眠障碍

为了进行调查，科学家们研究了323名20-79岁的健康女性参与者。除了更严重的睡眠问题，如睡眠呼吸暂停 - 其中一个人在睡眠期间短时间停止呼吸 - 他们测试了更小的问题，如睡眠质量差，脱落困难和失眠。

他们的结果最近在美国心脏协会杂志上发表。

 

研究人员使用类似手表的设备来监测女性的睡眠状况。他们透露，表现出轻微睡眠问题的女性 - 即使是每晚睡7-9小时的女性 - 也更容易患上高血压。

换句话说，即使睡眠量在推荐水平，睡眠障碍仍然会增加高血压的风险。研究人员总结说：
 

“即使在没有睡眠剥夺的情况下，严重的轻度睡眠障碍，如睡眠质量差，入睡时间延长以及失眠与女性血压升高和血管炎症相关。”
 

血管标记

在参与者中，26名女性也允许研究人员从他们手臂的静脉中采样血管内皮细胞 - 血管的细胞。研究小组对这些样本进行了评估，研究了一种名为内皮细胞核因子κB的蛋白质，这种蛋白质与炎症有关，可以指示心血管疾病的发展。

正如预期的那样，科学家发现睡眠障碍与内皮细胞炎症之间存在关系。
 

“我们的研究结果表明，轻微的睡眠问题可能会引发血管内皮炎症，这是造成心血管疾病的重要原因。正在进行的临床试验结果可能会证实这些结果。”

布鲁克Aggarwal

尽管该研究是在相对较小的样本（特别是内皮细胞研究）上进行的，但研究结果值得进一步研究。事实上，科学家们正在进行这种相互作用的实验。

当我们等待确认时，Aggarwal总结说：“在此期间，筛查女性更轻微的睡眠障碍以帮助预防心血管疾病可能是明智的。”