什么补充疗法帮助骨关节炎？
时间：2017-11-04 15:13:27 （次浏览 ）
药物和医疗程序并不是治疗骨关节炎（OA）疼痛症状的唯一方法。只要有骨头和医生，人们已经寻找使光栅，疼痛和僵硬消失的方法。
没有一个正确的方法来做到这一点。有什么适合你的 尝试几个这些补充疗法的规模：
行使
所有的锻炼都是很好的锻炼，只要不压力你的身体。但是，当你有OA的时候，重点是关注什么是最适合你的关节。要求物理治疗师制定一个锻炼计划，使关节周围的肌肉更强壮，减轻疼痛，并给你最大的运动范围。
职业治疗师（OT）为您提供执行日常任务的新方法，例如如何握住牙刷或如何淋浴而不会压迫关节。她还可以推荐产品，比如淋浴凳，以减少家中的爆炸。
对太极拳还是瑜伽感兴趣？现在可能是时候尝试一下了。温和的运动治疗可以减少运动痛苦。告诉导师关于你的OA，这样他就可以为你做一个安全，愉快的体验。
改变疗法
用于中医数千年，针灸被认为是保持能量流动通过你的身体。当这种气流称为“ 气 ”，失去平衡的时候，身体就会生病。当您有OA时，将针头放入身体特定部位的做法可能会延长您的血流量，减轻疼痛和炎症。
TENS或经皮神经电刺激经常用于治疗OA。它使用电极将电脉冲发送到神经通路。这减轻了一些类型的疼痛。
还有NMES，或神经肌肉电刺激。NMES不仅仅是刺激神经，还包括支撑关节的肌肉组织。研究表明，这是一种有效的治疗方法，特别是膝关节骨性关节炎患者。
你能想到你的方式减少僵硬？许多人认为，你的思想和身体之间的紧密联系可以改变你的感觉。在创造性的可视化，或引导的图像，你想象一个无痛的身体。当你感受到那些图像带来的情绪时，他们在现实生活中有更好的机会发生。全国各地的专业运动员，宇航员和医院都使用创造性的可视化。它也可以减少伴随慢性疼痛的压力和抑郁。
治疗磁铁似乎是一个有吸引力的选择。它们价格低廉，易于使用，没有副作用。这种疗法的信徒认为磁铁可以帮助铁在血液中循环，使关节得到所需的营养。但是不像它的金属形式，你体内的铁不是磁性的。佩戴磁铁对您的血液或关节没有任何物理影响。
铜手镯也一样。在你的身体里，铜有助于制造红血球和帮助骨骼和结缔组织形成胶原蛋白。但铜手镯不会将铜转移到身体。而增加更多的矿物质不会缓解关节炎症。
拾遗
氨基葡萄糖是一种物质在你的身体和补充，你可以采取。在你的身体里，它被用来建立软骨。这是坚韧，灵活的组织，覆盖在关节的骨头的两端。当骨关节炎穿着你的软骨，服用氨基葡萄糖被认为是保护剩下的东西。虽然没有可靠的证据表明它是有效的，但它是一种安全和廉价的补充。询问你的医生的剂量。
像氨基葡萄糖一样，软骨素（也称为硫酸软骨素）天然存在于您的身体中。它是一个分子，它被用来作为OA的补充，特别是在手指，膝盖，臀部，腰部和面部。虽然它没有建立新的软骨，但它有一些有希望的结果 - 大约有60％的人感到疼痛缓解。它在体内缓慢行动，必须每天服用。
如果您已经听说了有关鱼油的好处，请在尝试之前咨询医生。它含有丰富的ω-3脂肪酸，可以帮助治疗关节疼痛或压痛。但是，对你的胃和呼吸可能会很困难。有些版本的补充品可能含有有毒量的汞或维生素A.
在欧洲，被称为鳄梨 - 大豆不皂化物（ASU）的补充剂已经取得了一些成功。由鳄梨油和大豆油制成，这被认为使OA不能进展得如此快速。
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