肥胖症：你不必为了身体健康而减肥
时间：2018-02-15 13:50:34 （次浏览 ）
新的研究表明，只要身体健康，肥胖的人就可以享有良好的心血管健康。此外，对于那些肥胖严重的人来说，保持健康可能与减肥同样重要。
“你可以适应，”加拿大多伦多约克大学运动学与健康科学学院副教授，研究负责人Jennifer L. Kuk解释说，“不减肥并有益于健康。”
她和她的团队调查了轻至重度肥胖患者的心肺功能和心血管健康指标之间的关系。
Kuk教授解释说，按照国家指导方针的建议，每周锻炼150分钟，通常相当于体重减少不到半磅。
但是这种身体活动水平可以为严重肥胖的人带来健康方面的显着改善。
“你真的不得不将体重与健身的重要性分开，”她敦促说。
研究人员在最近发表在BMC Obesity杂志上的一篇论文中报道了他们的发现。
超重和肥胖
世界卫生组织（WHO）将超重和肥胖定义为“可能损害健康的异常或过度的脂肪堆积。”
身体质量指数（BMI）是肥胖的“粗略衡量标准”，通过用人体重的千克除以他们身高的平方米（米）来计算。超重被定义为具有25或更高的BMI，并且肥胖被定义为具有30或更高的BMI。
研究人员使用这些措施发现，超重或肥胖可能使人们患心血管疾病和其他疾病的风险更高，如糖尿病和癌症。
在美国，超过三分之二的成年人超重，其中约三分之一的人肥胖。
除了饮食习惯外，还有其他一些在超重和肥胖方面发挥作用的因素 - 例如基因，医疗条件和身体不活跃等。
有证据表明，需要进行更多的体力活动才能减轻体重，而不是使健康受益。
这项新研究首次显示，对于肥胖严重的人群 - 即BMI超过40的人群，运动可能更为重要。
研究评估健身和代谢健康
Kuk教授及其同事分析了853位正在南安大略省参加体重管理诊所的人员的数据。
所有参与者接受临床检查，给予血液样本，并进行“最大平板测试”，在此期间记录心血管和呼吸测量值以评估健康状况。
该团队使用三种类型的肥胖：轻度（BMI低于或等于34.9），中度（BMI为35-39.9）和严重（BMI为40或更高）。
从血液测试中，他们评估了一系列代谢风险因素 - 包括血压，甘油三酯，高密度脂蛋白胆固醇和血糖。
结果显示，轻度肥胖者中，41％被认为是合适的，而中度和重度肥胖者分别为25％和11％。
参加者认为，适合的人更可能是年轻人（48岁，平均而言，与51岁相比），女性，体重指数较低（平均36人，与41人相比）。
中度和严重肥胖参与者血压升高，甘油三酯和葡萄糖水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低更为普遍。
对严重肥胖者有重要的健康益处
成员被分类为严重肥胖的组是唯一一组健康水平似乎与健康措施有显着差异的组。
例如，最不适合20％的人群更可能有更高水平的葡萄糖和甘油三酯以及高血压，而这对于80％严重肥胖的参与者来说不是一个问题。
此外，作者指出，较高的适应能力“与较小的腰围有关，高度和低度健身者之间的差异在严重肥胖者中大于轻度肥胖者。”
因此，看起来如果你严重肥胖，避免最少20％就足以对健康产生重大影响。
研究作者表示，他们的研究结果揭示了“具有高适应水平的潜在重要的健康益处，特别是对于那些严重肥胖者。”
这与之前的研究结果一致，表明你需要做更多的运动来减肥，而不是改善健康状况。
然而，研究人员认为，他们的研究是第一个支持这样一种观点，即在严重肥胖的人身上进行身体健康可能会比体重减轻更有益健康。
“在我的实践中，”研究的共同作者，约克大学兼职教授肖恩沃顿博士说，“我看到很多患者正在寻找不同的结果。”
“有些患者想要显着改善他们的健康状况，其他患者只追求审美目标，”他解释说。
“关于健康，这项研究强化了人们不需要减肥以保持健康的观念。”
肖恩沃顿博士
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