什么是肋间肌肉拉伤？
时间：2018-02-15 14:54:09 （次浏览 ）
肋间肌张力是影响两个或更多肋骨之间肌肉的损伤。
肋间肌有不同的层，附着在肋骨上以帮助建立胸壁并协助呼吸。当肋间肌肉扭曲，张紧或拉伸太远时，它会撕裂，引起肋间肌肉拉伤。
在这篇文章中，我们研究了肋间肌肉劳损的迹象，以及如何区别于其他上身疼痛和伤害。我们也看看这些菌株的原因和治疗方案。
体征和症状
肋间肌肉拉伤的体征和症状可能略有不同，这取决于其原因。症状可能包括：
尖锐的上背部和肋骨疼痛
严重和突然的疼痛，特别是如果由于胸部或背部受伤而引起的疼痛
重复运动后逐渐恶化的疼痛，如划船，游泳或其他体育锻炼
僵硬和肌肉紧张，造成上背部疼痛
弯曲或扭曲上身时的肌肉僵硬
咳嗽，打喷嚏或深呼吸时疼痛恶化
肋间肌肉痉挛
在肋骨之间的区域有压痛
肋间肌张力与其他上身疼痛
上背很少受伤，因为它相对固定不动。如果这个区域是疼痛的原因，通常是由于长期不良的姿势。这也可能是由于严重的伤害，削弱了上部脊柱的坚固性，例如车祸。
由于上背部受伤导致的疼痛通常在一个部位感觉为剧烈，灼痛。疼痛可以蔓延到肩膀，脖子或上身的其他地方，它可能会来来去去。
肋间肌张力几乎总是某些事件的结果，例如过度劳累或损伤。相反，来自肺炎或其他肺部疾病的最初疼痛来源难以查明。
如果可以找到特定的不适部位，例如肋骨之间，这表明疼痛不是来自肺部或上背部。肺部疼痛通常被描述为尖锐且向外扩散。
当肋骨断裂时，疼痛通常比肋间肌张力严重得多。
以下症状可能表示肋骨骨折：
感觉气喘吁吁
肋骨区域的突起或尖锐的刺伤感觉
肋骨周围的区域非常柔软
骨折肋骨是需要立即关注的医疗紧急情况。
常见原因
常规活动通常不是肋间肌肉劳损的原因。这些应变通常是由于肌肉受伤或过度使用而发生的。
常见原因包括：
直接打击肋骨，例如坠落或车祸
来自接触性运动如冰球或足球的冲击
扭转超出正常运动范围的躯干
在举重时扭转
强行扭曲，如从高尔夫球或网球
从特定的瑜伽姿势或舞蹈位置扭曲
例如，当绘制天花板时，会到达头顶上方
提升肩高以上的任何重物
延长的头顶到达
反复强有力的运动，比如打网球
体力活动的突然增加也会导致肋间肌肉拉伤。特别是当肌肉因缺乏锻炼或姿势不佳而虚弱时，情况尤其如此。
什么时候去看医生
看医生的时间取决于受伤的严重程度。轻微的损伤可能会导致几天内消失的疼痛和僵硬程度较低。
如果疼痛严重，持续超过几天，或者干扰睡眠或日常活动，建议去看医生。
如果发生跌倒或车祸等创伤性损伤或呼吸困难，则需要立即就医。
诊断
诊断肋间肌肉劳损涉及体检。目的是检查移动的任何限制并评估投标区域。医生还会询问最近是否有受伤或运动参与。
如果医生排除内部损伤（例如肋骨骨折），可以下令进行X光或MRI扫描。
治疗
如果引起肋间肌肉劳损的损伤不严重且症状轻微，则可能需要家庭治疗。家庭治疗选项包括以下内容：
使用冰袋或冷敷袋，然后进行热疗。热疗选项包括温水浴，加热垫或粘性保暖膜，可在线购买。
休息并限制所有体力活动几天，以便肌肉劳损恢复。
服用非处方止痛药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，以减轻肿胀和疼痛。
如果呼吸是痛苦的，则通过握住枕头抵抗受伤的肌肉来使该区域松动。然而，呼吸困难意味着必须立即获得医疗照顾。
除了上述的家庭补救措施外，医生可以订购以下物品：
肌肉松弛剂治疗严重疼痛和痉挛
物理治疗（PT）
如果其他治疗失败，注射利多卡因和皮质类固醇以减轻疼痛和肿胀
物理疗法
PT可能涉及各种延伸，以加强肋间肌肉，泡沫辊延伸和深呼吸练习。
如果发生困难或痛苦的呼吸，深呼吸练习通常是为了改善人的浅呼吸。长期浅呼吸会导致并发症，如肺炎。
除非在物理治疗师或其他医疗保健提供者的监督下，肋间肌肉紧张的人不应该做任何伸展运动。
如果疼痛加剧或症状加重，应立即停止拉伸。
展望和预防
轻度肋间肌张力通常会在几天内愈合。中度菌株可能需要3至7周才能愈合，并且涉及肌肉完全撕裂的严重菌株可能需要更长时间。
一般来说，大多数肋间肌肉扭伤应在6周内愈合。
预防未来的肌肉拉伤需要在进行剧烈运动前进行热身和拉伸。在锻炼或参加体育运动时，不要过分强调这一点。
保持肌肉强壮也有助于预防肋间肌肉劳损。
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