你可能会在睡梦中做五件奇怪的事情
时间：2018-05-05 12:11:52 （次浏览 ）
你有没有早上醒来看到一个不满的合作伙伴，不高兴你在睡梦中给他们长时间的讲话？这是我们可以做的很多奇怪事情的一个例子，但我们应该忘记这个世界。阅读我们的前五名选秀权。
虽然尚不清楚究竟有多少人会出现异常嗜睡或睡眠障碍，但您或您认识的人很可能在某个时间至少会遇到一次此类事件。
寄生虫往往伴随着令人不安的行为或行为，在人们的睡眠中表现得更加奇怪，而他们完全没有意识。
然而，尽管我们在睡眠中做的一些奇怪的事情可能与睡眠障碍的存在有关，但其他事实上，正常的生理事件是非常普遍的。
在这个聚光灯下，我们看看有些人睡觉时做的最奇怪的事情。
科学家说，睡眠者经常发誓并发表愤怒的演讲。
1.睡觉说话
睡眠说话或睡眠是一种常见的生理现象，据报道在儿童和青少年中比较常见，尽管这在成人中并不常见。
正如Shelly Weiss在Parasomnias一书中指出的那样，睡眠话语的发作不会持续很长时间，事实上，他们并不总是包含可理解的言语。
“睡眠谈话通常简短而不经常发生，但范围可以从睡眠时发出短暂且难以理解的声音的人，到可理解内容的完整短语，甚至频繁且长时间的发言，这些听起来充满敌意或愤怒。”
谢莉韦斯
一个最近的一项研究由萨伯特慈善医院在巴黎，法国的伊莎贝尔阿努尔夫博士进行的调查有什么睡眠健谈很可能会说，结果发现，在案件的10％，睡眠演讲中含有丰富的宣誓词和消极内容。
事实上，在睡眠话语中发誓的话比平时在个人白天聊天时多出800倍。
Arnulf博士指出，这可能是因为睡眠说话可能是因为负面的梦境情况而发生的，这种情况会使这种冲动和无保护的言语变得难以置信。
Weiss解释说，睡眠说话可能发生在任何睡眠阶段，并且他们“只会打扰其他人”，也就是睡觉伴侣。
而且我可以证实 - 我的伴侣在睡梦中说话的时候，他通常会表达痛苦，从来不会让我不安。但由于他早上从未记得这些事件，所以他们根本不打扰他。
但根据Weiss的观点，外部情况“可能会导致”睡眠说话，所以如果你知道你或你所爱的人容易发生这种情况，那么消除这些因素可能会有所帮助。
它们包括由于疾病引起的发烧，在日常生活中经历压力和焦虑，缺乏睡眠或者患有睡眠障碍。
2.梦游
梦游者可能会从事复杂且有时危险的行为。
梦游，或者梦游，或许是最为人所知的深眠，多年来一直捕捉着人们的想象，并在文学和电影中占有突出地位。
这种睡眠障碍通常发生在第三阶段非快速眼动（NREM）睡眠阶段; 这是一个“深度睡眠”时期，脑波放慢，呼吸也变得深沉而缓慢。
在这个阶段人们不会轻易被唤醒，这部分是因为梦游者身体活跃，而仍然处于沉睡状态，这使睡梦中的梦境变得如此令人不安。
但这种怪异并不止于此。
专家弗兰克·罗尔斯和Madeleine格里格- Damberger在写深眠认为梦游者可能出现伴随清醒和“不存在”任何人目睹他们的行动。
“ [Sleepwalking]经常开始时，个人坐在床上，摸着床单，在起床前慢慢地四处走动，四处走动，眼睛通常是开着的，经常是开着的，玻璃“盯着......”
弗兰克·拉尔斯，马德琳·格里格 - 达姆贝格
他们还补充说，“人经常走向声音，光线或特定的房间”，他们可能会从事复杂的行为，比如换衣服，打开门，或者使用浴室。
梦游行为
一种相关的梦游病症就是与睡眠有关的饮食，在这种情况下，人们起床，到冰箱里去，吃零食，所有这些都没有真正起床。
饮食行为通常是强迫性的，并且人可能会在第二天早上醒来发现一系列有罪证据，如肮脏的包装和食品容器，就像本案例研究一样。
然而，有一些梦游行为比暴食更加危险。其中一个例子是睡眠驾驶，其中一个人在自动驾驶仪上技术性地驾驶机动车辆，同时完全没有意识到他们的行为。
一些科学家将这些事件归咎于由某些睡眠辅助剂引起的短路，即所谓的“ z-药物 ” - 唑吡坦和佐匹克隆 - 尽管不清楚这些缺陷在多大程度上。
睡觉发短信？
虽然目前还没有科学研究来解决这个问题，但显然睡眠短信并不少见，特别是在青少年中。
在过去的几年里，各种媒体报道了青少年尴尬的案例，他们发现他们在睡觉时向朋友发送短信或他们的粉碎。
一名年轻女子告诉大西洋，她早上醒来发现她已经计划去见她的前男友，她不记得并立即后悔。
睡眠专家已经宣布，这是睡眠障碍方面的一个新功能，行为尚未列入专业教科书。
这些专家主要归咎于许多青少年的睡眠卫生状况不佳，他们已经粘在智能手机上，发短信到深夜，并且允许通知打扰他们的睡眠。
3.睡眠开始
睡眠开始通常伴随着从高处坠落的感觉。
你们中的许多人可能熟悉睡眠开始的现象，或者“hypnic混蛋”。
这些特征是从高处坠落的感觉，或者摔倒，这导致身体突然跳动，睡眠者醒来 - 字面意思是“开始”。
Shelly Weiss指出，睡眠开始“经常发生在正常人和任何年龄段，”成人患病率约为60-70％他们不被认为是一种睡眠障碍。
典型地，持续小于1秒的肌肉收缩，并且它们发生作为一个人是关于睡眠的，或在轻睡眠的阶段转换到的状态。
Weiss列出的一些不太常见的伴随感觉包括“听觉声音，如话语”，以及“爆炸声或闪光灯”的恐怖感觉，也被称为“ 爆炸性头部综合症”。
虽然睡眠开始是正常现象，但科学家们认为，某些因素可能会增加它们的可能性。据Weiss介绍，这些包括：“ 疲劳，情绪压力，睡眠不足，剧烈运动以及咖啡因和尼古丁等兴奋剂。”
4.性行为
少数人在睡眠时会出现色情行为，如果他们还涉及床上伴侣，这可能会导致麻烦。
在睡眠期间进行的一些最有争议的无意识行为是性行为，特别是当个人试图涉及不知情的共眠者时。
这些行为是被称为“ 性欲失调 ”的特征，其中个体“在睡眠中显示性发声，手淫，抚摸或性交/企图性交 - 随后是早晨健忘症。”
与梦游类似，性睡眠在NREM睡眠阶段发生，根据上个月发布的病例报告，至今只记录了“仅95例临床病例”。报告作者还补充说，这些案件大部分都是男性睡眠者。
在某些情况下，性欲失调只是一个令人尴尬的事情，在其他更极端的例子中，睡眠者最终可能会殴打熟睡的伴侣。
但由于他们在整个这些行为中始终处于无意识状态，并且在第二天早上他们不记得他们，所以在上床时犯下的暴力性行为在被带上法庭时仍然具有很大的挑战性。
一个病例报告的作者指出，在他们评估的情况下，受性激素影响的患者通过参加针对压力管理的心理治疗课程，设法获得对这些夜间事件的一些控制。
5.执行梦想
有些人表现出自己的梦想，经常回应暴力或不安的梦幻内容。
最后，被称为快速眼动（REM）睡眠行为障碍的异态睡眠行为与梦游非常相似，其特征在于在睡眠状态下表现相当复杂的动作。
但是，这两种睡眠障碍之间也存在一些差异。
顾名思义，REM睡眠行为障碍发生在睡眠的REM阶段，当时大部分的梦都发生了。
患有这种行为障碍的人往往会“表现出来”或身体上对他们梦中发生的任何事情作出反应，这并不总是好消息。
作为Sujay Kansagra和布拉德利·沃恩在写深眠，“梦的内容是[...]据报道，成为[REM睡眠行为障碍]发作更加猛烈，并涉及被攻击或不得不捍卫的位置或其他的主题。”
Kansagra和Vaughn也指出，大多数患有这种疾病的个体年龄超过50岁，尽管其发病率和患病率尚不清楚。
这种麻烦的睡眠者可能会做出与他们的梦想内容相对应的混沌运动，但幸运的是，他们通常不会身体暴力，无论是对自己还是对他人。
然而，暴力行为在男性中比在REM睡眠行为障碍的女性更常见。
这种失眠症可以由个体首次使用抗抑郁药物诱发，但兴奋剂如酒精，咖啡和巧克力也可能是错误的。
此外，Kansagra和Vaughn指出，超过50％的嗜睡症患者（另一种与睡眠有关的疾病）也报告了REM睡眠行为障碍的症状。
如果您或您认识的人患有睡眠障碍，并希望了解更多信息以及如何管理它，您可能会发现访问由疾病控制和预防中心策划的“ 睡眠和睡眠障碍 ” 网页非常有用（CDC）。
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