低钙血症的并发症可能会危及生命，如果病情未得到治疗，最终可能导致死亡。

一个钙不足可能没有早期症状。为避免并发症，如果患者出现以下任何症状，应立即寻求及时诊断和治疗。

在这篇文章中，我们还描述了缺钙症的流行情况，如何预防它以及如何治疗。

有什么症状？

随着疾病的进展，下面描述的症状可能会变得更糟。

1.肌肉问题

肌肉疼痛，痉挛和痉挛是缺钙的最早迹象。人们在步行和其他移动时往往会感到大腿和手臂疼痛，特别是腋下疼痛。

缺钙也会引起手，手臂，脚，腿和嘴周围的麻木和刺痛。

这些感觉可能表明更严重的缺陷。

这些症状可能会来来去去，但是它们不会随着活动而消失，并且一个人可能不得不等待它们。

2.极度疲劳

低水平的钙会导致失眠或嗜睡。

人们倾向于体验：

• 极度疲劳
• 昏睡
• 整体感觉迟钝
• 能源短缺

与缺钙相关的疲劳也会导致头昏眼花，头晕和脑雾，其中包括缺乏注意力，健忘和混乱。

3.指甲和皮肤症状

慢性缺钙会影响皮肤和指甲。

皮肤可能变得干燥和发痒，研究人员将低钙血症与湿疹和牛皮癣联系起来。湿疹是皮肤炎症的总称。症状包括瘙痒，发红和皮肤水疱。湿疹是高度可治疗的，而牛皮癣可以治疗，但没有治愈。

缺钙可能会导致干燥，破损和脆弱的指甲。它也可能导致脱发，这种情况会导致头发掉落在圆形斑块中。

4.骨质疏松症和骨质疏松症

缺钙会导致骨质减少和骨质疏松。

骨质减少会降低骨骼的矿物质密度，并可导致骨质疏松症。骨质疏松症使骨骼更薄，更容易骨折。它会导致疼痛，姿势问题和最终残疾。

虽然骨量减少并不比骨质疏松严重，但都会导致骨密度降低和断裂和骨折风险增加。

骨骼储存钙质，但需要高水平保持强壮。当钙的总体水平低时，身体可以将其从骨头转移，使它们变脆并易于受伤。

骨头失去密度需要数年的时间，缺钙可能需要很长时间才能导致严重的问题。

5.痛经前期综合征（PMS）



低水平的钙可能导致蛀牙。

 

低钙水平与严重的PMS有关。

2017年一项研究的参与者报告了在服用500毫克钙每日2个月后心情改善和体液潴留率降低。

2009年的临床试验结果也证实了钙摄入量增加与PMS症状改善之间的联系。

在3个月内每天服用500毫克钙的参与者也报告了更少的抑郁和疲劳，并改善了食欲。

6.牙科问题

当身体缺乏钙时，它会将它从牙齿等来源中拉出来。这可能导致牙齿问题，包括根部软弱，牙龈发炎，牙齿脆化和蛀牙。

另外，婴儿缺钙会延缓牙齿形成。

7.抑郁症

钙缺乏症与心境障碍有关，包括抑郁症，尽管缺乏证据。

任何怀疑缺钙导致抑郁症状的人都应该请医生检查他们的水平。钙补充剂可以帮助管理这些症状。

 

什么时候去看医生

任何出现缺钙症状的人都应该与医生交谈。他们将下令测试并检查血液中的钙含量。

成人的正常范围是8.8-10.4毫克每分升（mg / dL）。儿童比成人需要更多的钙，任何低于8.8毫克/分升的水平都构成缺陷。
 

缺钙症有多常见？

虽然发病率和流行率尚未确定，但以下信息可以给出谁处于危险中的印象。

美国缺钙

根据2013年在美国营养学院杂志上发表的报告，以下人群最有可能缺钙：

• 老年人
• 青少年
• 少数民族
• 超重的人

全球缺钙

2013年，英国大学的作者报告说，缺钙在慢性病患者中很常见。

根据2015年发布的全球估计，35亿人面临缺钙风险。

巴基斯坦大学的作者调查了252名女性参与者。尽管41％是钙和维生素D缺乏症，但78％的人报告与这些缺陷相一致的症状，包括背部，腿部和关节疼痛。

结果表明，许多妇女的这些营养素水平低，但可能不知道。

 

并发症

钙缺乏症与以下因素有关：

• 癫痫发作
• 牙齿问题
• 萧条
• 各种皮肤状况
• 慢性关节和肌肉疼痛
• 骨折
• 失能

一项包括1038人在皇家利物浦大学医院接受危重病护理的人的研究发现，55.2％的人低血钙，其中6.2％的人严重缺乏。

治疗和预防

管理和预防缺钙的最安全和最简单的方法是在饮食中添加更多的钙。

一些富含钙的食物包括：

• 乳制品，如牛奶，奶酪和酸奶
• 豆
• 无花果
• 西兰花
• 豆腐
• 豆浆
• 菠菜
• 强化谷物
• 坚果和种子，包括杏仁和芝麻籽

饮食中钙的每日推荐量为1000毫克，19-50岁的人，而儿童，青少年和老年人往往需要更多。

没有先咨询医生，开始服用钙补充剂并不是一个好主意。钙过多会增加心血管疾病，肾结石和其他严重健康问题的风险。

当缺陷严重时，或补充剂和饮食调整未达到足够结果时，医生可开注射钙剂。

 

结论

缺钙可能有多种原因，通过饮食改变最容易预防。

大多数钙缺乏症患者在服用补充剂或接受注射剂后，通常会在几周内改善症状。

严重缺陷的人可能会受到监测，以防止并发症。