8月，我们进行了大规模的审查，得出了一个明确的结论：实际上，喝任何酒精都不安全。

资深作者Emmanuela Gakidou博士提到了一种或两种饮料对健康是安全的“神话”。

她说，她和她的同事的研究发现，任何饮酒水平都与早逝，癌症和心血管事件的风险增加有关。

现在，来自密苏里州圣路易斯的华盛顿大学医学院的研究人员已经发现了更多关于每天只喝一杯饮料的危害。

这项新研究专注于酒精对轻度饮酒者的影响，因此其研究结果 - 现已发表在“ 酒精中毒：临床与实验研究 ”杂志上- 与大部分人群相关。

“过去似乎每天喝一两杯饮料并不是什么大问题，甚至有一些研究表明它可以改善健康，”第一作者Sarah M. Hartz博士说。

“但现在我们知道即使是每天最轻的饮酒者也会增加死亡率，”她警告说。

 

即使是轻度饮酒也会增加死亡风险

最近的研究的作者分析了从434,321名年龄在18-85岁的参与者收集的数据。其中，340,668（18-85岁）通过全国健康访谈调查招募，93,653（40-60岁）在退伍军人健康管理局网站提供健康信息作为门诊患者。
 

Hartz博士和研究小组发现，与每周只喝三次或更少的人相比，每周喝四次或两次以上饮料的人的早产风险高出20％。研究作者补充说，这种增加的死亡风险在所有年龄组中都保持一致。

 

哈茨博士指出：“对于已经风险较高的老年人来说，死亡风险增加20％是一件大得多的事情。”

“在20多岁时死亡的人数相对较少，因此死亡率增加20％虽小但仍然很大，”她补充道。
 

“随着人们年龄的增长，他们因任何原因死亡的风险也会增加，因此75岁时风险增加20％，导致死亡人数比25岁时多。”

Sarah M. Hartz博士

风险超过任何潜在的好处

今年早些时候发表的一项研究表明，每天喝一点饮料的人 - 最多 - 饮酒的人的心血管风险似乎比饮酒更多的人和完全戒酒的人低。

然而，Hartz博士和研究小组的研究表明，即使是轻微饮酒的人所面临的健康危害也超过任何潜在的益处。
 

当科学家评估心脏病和癌症的风险时，他们发现，总的来说，尽管饮酒有助于在某些情况下保护心脏，但每天食用 - 即使是在光线下 - 会增加一个人患癌症的风险。
 

“每周吃四到两天的饮料似乎可以预防心血管疾病，但每天喝酒都会消除这些好处，”Hartz博士解释说。
 

“就癌症风险而言，任何饮酒都是有害的，”她警告说。
 

然而，Hartz博士还认为，未来，健康从业者可能希望为患者制定更加个性化的指南。

因此，医疗保健提供者可能会建议有患心脏病的人有时喝酒。相反，他们可能会鼓励那些有患癌症风险的人完全戒酒。

“如果你为个人定制医疗建议，”哈茨博士解释说，“在某种情况下，你会认为偶尔饮酒可能会有所帮助。”

“但总的来说，”她报告说，“我认为人们不应该再考虑每天喝一杯葡萄酒，以某种方式健康。”