夜尿症是人们在夜间醒来因为需要排尿的状况。夜间经常上厕所的常见原因包括高液体摄入，睡眠障碍和膀胱阻塞。

没有夜尿症的人可以在不必排尿的情况下长达8小时，但有些人可能需要在夜间起床一次 - 一集仍然被认为是在正常范围内。患有夜尿症的人可能在夜间起床2-6次。

夜尿症可能是其他健康状况的征兆，包括膀胱脱垂，膀胱或前列腺肿瘤，以及影响括约肌控制的其他疾病。孕妇和患有心脏或肝功能衰竭和糖尿病的人也可能会出现夜尿症。

随着年龄的增长，我们的身体会产生较少的抗利尿激素，使我们能够保留液体 - 这会导致夜间尿液产生更多。老年人也倾向于失去容量，更有可能患有影响膀胱的医疗问题。

根据美国国家睡眠基金会2003年的一项民意调查显示，大约三分之二的年龄在55到84岁之间的受访者表示，他们每周至少经历几夜的夜尿症。

 

减少盐的摄入可能有助于夜尿症

一组研究人员在日本流通协会第83届年度科学会议上介绍了他们最近的研究结果。根据他们的研究结果，晚上去厕所排尿可能与盐摄入过多和高血压有关。

“我们的研究表明，如果你需要在夜间小便 - 称为夜尿症 - 你的体内可能会出现血压升高和/或多余的液体，”东北Rosai高血压科的研究作者Satoshi Konno博士说。日本仙台的医院。

 

之前的研究表明，每日盐摄入量过多和高血压对夜尿症有负面影响。在日本，人们通常比西方国家消费的盐多得多，因此，日本人口患高血压的风险可能更高。

虽然其他国家的人们在食盐方面往往有不同的饮食习惯，但这些研究结果表明，无论国籍如何，适当控制盐摄入量和血压对于夜尿症的治疗可能都很重要。

 

有因果关系吗？

研究人员招募了Watari镇的3,749名居民，他们在2017年进行了年度健康检查，并使用调查问卷收集了有关他们的血压水平和夜尿症的信息。

数据显示，夜间起床排尿可能导致高血压的几率增加40％，并且随着每晚夜尿事件数量的增加，高血压的风险显着增加。

绀野博士说，结果并不能证明夜尿症和高血压之间的因果关系，并且它们可能不适用于居住在日本以外的人。“这种关系可能会受到各种因素的影响，包括生活方式，盐摄入量，种族和遗传背景，”研究人员解释道。

“高血压是日本的一种全国性疾病。日本的平均盐摄入量约为每天10克，是全球平均盐摄入量的两倍多（每天4克）。这种过量的盐摄入量与我们对海鲜的偏好有关以及以酱油为主的食品，因此难以实施限盐，“ 会议记者协调员Mutsuo Harada博士说。

Harada博士补充说，早期发现和控制高血压对预防心脏病至关重要。研究和了解患者夜尿症的原因很重要，因为这种疾病不仅可能是由于泌尿器官问题引起的 - 它也可能是由高血压等疾病引起的。

欧洲心脏病学会（ESC）教授兼主席Barbara Casadei指出：“全球有超过10亿人患有高血压。高血压是导致过早死亡的主要全球原因，2015年造成近1000万人死亡。 ESC指南建议用药来降低中风和心脏病的风险。“

“还建议健康的生活方式，包括限盐，酗酒，健康饮食，定期运动，控制体重和戒烟，”她补充道。