番石榴的功效与作用
时间：2020-09-05 12:19:58 （次浏览 ）
番石榴是多种健康状况的传统疗法。研究表明，番石榴果实和叶子可能有许多好处。
番石榴是具有黄绿色皮肤的热带水果，它们生长在中美洲的树木上。普通番石榴树的拉丁文名称为Psidium guajava。
在包括印度和中国在内的多个国家，人们使用番石榴叶茶治疗腹泻。在墨西哥等其他国家，人们传统上是用果肉来治愈伤口。
在本文中，我们探讨了番石榴的一些潜在健康益处和用途。我们还将描述营养信息，风险以及如何将番石榴纳入饮食。
番石榴叶茶可以帮助预防2型糖尿病患者的血糖升高并改善症状。
一个2010年审议的临床试验和动物研究的证据表明，番石榴叶茶可能有助于改善胰岛素抵抗和降低血糖水平。
这些好处可能来自番石榴叶提取物中的化合物，帮助人们进餐后调节葡萄糖的吸收。
服用含有番石榴叶提取物的补品可以减少月经来潮。
2007年的一项研究结果表明，服用番石榴叶提取物补充剂可以减轻原发性痛经女性的经痛。
与服用布洛芬或安慰剂的人相比，每天服用6毫克（毫克）提取物的月经疼痛更少。
番石榴叶茶是世界许多地方腹泻的传统疗法。
动物研究的证据表明，叶提取物可能具有治疗传染性腹泻的潜力。
一个2015年的研究调查了使用该提取物在小鼠感染性腹泻。食用番石榴叶提取物的小鼠比不食用番石榴叶提取物的小鼠感染清除更快。研究人员指出，番石榴叶提取物显示出有望治愈这种疾病。
2015年的另一项研究发现，番石榴叶提取物可帮助控制大肠杆菌感染鸡的腹泻。
但是，科学家需要开展更多的研究来证实这些发现。
流感
喝番石榴叶茶可以帮助人们抵抗流感。
在2012年的一项试管研究中，番石榴叶茶显示出有望作为抗流感药物的抗病毒剂。研究人员发现，这种茶可以抑制引起流感的病毒的生长。
茶的抗病毒作用可能来自于叶子的黄烷醇，后者是一种天然的抗氧化剂。
确认对人类的影响将需要进一步的研究。
食用番石榴叶提取物可能有助于降低高血压。
甲2016试管研究发现，该提取物在大鼠组织，这意味着它可以具有降低的潜在的抗高血压作用的血压。
这种作用可能是由于叶片提取物的抗氧化特性。抗氧化剂可以通过帮助扩张血管来降低血压。
但是，科学家需要开展更多研究，以确定番石榴叶提取物是否可以降低人类的高血压。
一些动物研究表明，番石榴叶提取物可能会使骨关节炎患者受益。
一项2018年的研究发现，食用提取物可预防诱导性骨关节炎大鼠的软骨破坏。但是，研究人员尚未证实这种作用在人类中的作用。
番石榴叶提取物最终可能在癌症治疗中发挥作用。
一的结果2014试管中，动物，和计算机研究表明，在提取物中的化合物可以抑制癌细胞的生长。
研究人员认为，这种作用可能是由于番石榴叶化合物起着选择性雌激素受体调节剂（SERMs）的作用。
SERM是医生用来治疗癌症的一类药物。它们通过阻止癌细胞增殖而起作用。
但是，科学家需要在人体中进行临床试验，以更好地了解这些化合物对抗癌症的潜力。
营养信息
番石榴果实是一种营养健康的食品，富含多种重要营养素。
根据美国农业部的数据，每100克（g）的原始番石榴果实含有：
- 68 卡路里
- 14.32克碳水化合物
- 8.92克糖
- 0.95克脂肪
- 5.4克膳食纤维
- 417毫克钾
- 228.3毫克维生素 C
- 624国际单位的维生素A
一个2017年回顾的研究番石榴没有突出吃番石榴果实，消费番石榴叶茶，或服用番石榴叶提取物补充剂的任何显着的不利影响。
但是，没有足够的证据排除这种可能性。未经美国食品药品监督管理局（FDA）批准的任何疗法或补品都可能导致不良影响。
怀孕或哺乳的人在服用番石榴叶提取物之前应咨询医生。
目前尚不清楚这种提取物是否可以与药物相互作用。任何持续使用药物的人都应在尝试新疗法之前先咨询医生。
有些人可以单独或与酸奶一起食用切成番石榴。其他人则在冰沙中使用该水果，或将番石榴叶加到开水中制成凉茶。
番石榴的一些食谱创意包括：
- 布努埃尔斯加香料的番石榴糖浆
- 香蕉番石榴冰沙
- 番石榴和甜奶酪薄饼
许多健康商店出售含有番石榴叶提取物的膳食补充剂。通常，一个人每天都要服用这些药物，但遵循制造商的指示很重要。
还建议在服用任何新的膳食补充剂之前与医生交谈，尤其是在尝试治疗特定的健康问题时。
各种番石榴膳食补充剂可在线购买。
番石榴是许多疾病的传统疗法。
初步研究表明，番石榴叶提取物中的化合物可能对一系列疾病和症状（包括月经来潮，腹泻，流感，2型糖尿病和癌症）产生积极影响。
但是，科学家需要对人体进行进一步研究，以确认和更好地理解这些发现。
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