英格拉姆（Ingram）解释说，肉和酒精是实际上增加大肠癌风险的因素。

具体而言，大量摄入红肉和加工肉与增加的风险有关。

实际上，每天每多消耗100克肉，就会增加10％到30％的风险。

英格拉姆说，每100克肉约3.5盎司，或一副扑克牌的大小。

英格拉姆说，对于酒精而言，研究人员发现，即使每天喝一到两杯酒，风险也会增加。

该研究的消费水平并未低于此水平。

珀尔曼（Pearlman）指出，肉类和酒精类的风险水平随着消费水平的提高而增加。

另外，在饮酒方面，男性似乎比女性面临更高的风险。

英格拉姆说：“生活方式的选择可以在预防癌症中发挥重要作用。”

她说：“实际上，通过改变生活方式，例如健康的体重，更健康的饮食以及更多的体育锻炼，可以预防美国大约三分之一的普通癌症……”

英格拉姆说，美国癌症研究所推荐以下降低癌症风险的方法：

• 保持适度的体重。
• 多动少坐，目标是在大多数日子里至少锻炼30分钟。
• 饮食要富含全谷物，蔬菜，水果和豆类。
• 限制快餐和加工食品。
• 限制红肉和加工肉，每周吃不超过18盎司红肉。
• 限制加糖饮料。多喝水。
• 每天限制饮酒一次或两次。
• 选择吃健康，均衡的饮食而不是服用补充剂。

英格拉姆建议与营养师合作，根据自己的需要制定饮食计划。

至于补充剂，她说光靠健康饮食就足够了。

但是，如果您担心缺乏营养，请与您的医生或营养师谈谈他们推荐的补品。

珀尔曼说，大肠癌的体征和症状可能包括无意识的体重减轻，排便习惯的改变或大便的口径（例如大便，稀薄的粪便），直肠出血或腹痛。

但是，她解释说，目标是要积极主动并在潜在问题引起症状之前就发现它们。

珀尔曼说：“通常，当人们对较低的胃肠道症状表现出症状时，某些疾病，例如癌症，可能会在胃肠道外传播或扩散到其他地方，而难以接受治疗。”

她补充说，您需要根据您的家族史，年龄和其他可能的状况，遵循筛查和监视指南。

她说：“筛查和监视测试的时间（无论是血液检查，粪便测试，成像还是结肠镜检查）取决于这些基线特征，并且因人而异。”

好消息是，大肠癌“非常可治疗”，据珀尔曼说。

她解释说：“根据癌症的分期，选择包括手术切除，化学疗法，放射线或这些的组合。”

Pearlman补充说：“存在更多的治疗选择，对于早期诊断的患者，预后更好。”