早上喝椰子水有什么好处？
时间：2018-02-11 11:28:41 （次浏览 ）
椰子水是我的健康意识的朋友总是试图说服我喝更多的饮料之一。虽然我知道保持水分是很重要的，所以我的器官不会关闭，我也没有头痛的冲击，我从来没有完全清楚喝椰子水的确切健康益处，以及为什么椰子水是如此保湿。科学证明，如果你想保持水分，喝椰子水有几个好的理由，而且这一切都始于钾。
你的身体需要电解质，如钾，以帮助保持你的心律规律，从细胞中清除废物，一般运作良好。而且人类需要大量的这种矿物质营养素：根据世界卫生组织的一项研究，健康成年人每天大约需要3510毫克钾。但是，正如Vita Coco公司全球企业传播总监Arthur Gallego 所说：“钾对许多人来说仍然是一种营养缺乏症，”尽管它是“有助于加快体内水合作用的电解质。”
这是椰子水进来，因为椰子水每盎司包装很多钾。根据美国农业部标准参考国家营养数据库的数据，一杯椰子水含有600毫克钾。在某些情况下，整个大型的香蕉（可能与高含量的钾相关的食物）的钾含量低于500毫克。
钾的保湿好处，反过来说，椰子水，是为什么许多人喝了一晚后，转向椰子水。加列戈指出：“如果你从前一天晚上起床，椰子水可以是开始新的一天的好方法。另外，根据美国农业部的资料，椰子水的成分大约是百分之九十五，所以你也可以每天摄入水。
尽管如此，即使你不想寻找解酒药，也没有理由不在早上喝椰子水，除了补充水分之外还有其他的好处。正如生产椰子水和有机保湿能量饮料的公司Zola的首席执行官兼创始人Chris Cuvelier 解释说：“来自超级水果（如椰子）的植物动力水合可帮助您保持精神集中，平衡您的pH水平，稳定核心温度，以及提供您身体所需的重要营养素。“
你不必担心空腹喝椰子水，因为这种饮料酸度低。“早上让我们胃口不高的饮料是酸性饮料，”加列戈解释说，“就像柑橘汁和咖啡一样。” 虽然混合椰子水和咖啡似乎可能是一个成功的组合，特别是因为椰子水的保湿特性可以抵消咖啡因的负面影响。Cuvelier指出，他每天早晨都会带一罐佐拉椰子水和浓咖啡，“这相当于两杯意式浓缩咖啡，并含有钾来保湿。”
无论是直接从椰子，冰沙混合，或与一杯浓缩咖啡相结合，真的没有理由不在早上喝椰子水 - 除非你是一个椰子水的仇敌，只是不喜欢味道的东西，在这种情况下，我真的不能帮你。
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