吃什么减肥药效果好
时间：2018-02-13 10:14:16 （次浏览 ）
尽情的吃不是什么都吃，而是要学会选择吃对减肥有利的食物，减肥食物也有很多是美味，而所谓的减肥食物就是含纤维量高、蛋白质高、低脂低热。小编把营养师公认的6种减肥食物分享给大家。
【玉米】
玉米是五谷杂粮，含有丰富的膳食纤维，玉米中有镁，帮助身体加快新陈代谢，长期吃的话可以促进废物的排除，还能降低高血脂和高雪压。
【冬瓜】
冬瓜是去湿气消水肿的好食物，不管是哪种类型的肥胖，坚持吃冬瓜都有瘦身作用。冬瓜的吃法很多，可以和排骨煮在一起，也可以单独食用。
【紫薯】
紫薯作为粗粮中的一种，也有很强的瘦身作用，紫薯中含有富纤维，容易被身体吸收，促进肠胃的蠕动，消食，对便秘者友好。
【魔芋】
魔芋可以说是食物界内最有名的瘦身食物了，魔芋是一种健康生态的食物，可以降低胆固醇和三高，对脂肪的堆积有阻碍作用。
【山楂】
酸酸甜甜的山楂，既可以作为办公室的小零食，也可以做为晚饭前后的我哥家。山楂中存在有能够消灭脂肪的解脂酶，瘦身效果是显著的。
【苹果】
苹果是瘦身界的水果之王，饭后吃苹果，有助于胆固醇的分解，不会造成脂肪积累，苹果中还含有丰富的维C，有美白作用。
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