神经衰弱治疗方法
时间：2018-02-13 10:19:40 （次浏览 ）
神经衰弱治疗方法
1、自我排解
在必要 时候要允许自己有缺点，正所谓人无完人，每个人都会一些小缺点，只要能够承认自己有缺点，才能够完全的放松自我，能够自由自在地表现自我，享受生活;一个人不可能会满足所有人的愿望的，只要是自己已经尽力了，就不要介意别人失望与否。
2、自我认识
当一个人过分自卑时，就把自己摆在了一个容易引发冲突的不利地位，他们往往因为临阵退却、坐失良机而陷入深深的自责、责人的冲突之中，不断地产生消极自我评价，形成恶性循环；过分追求完美似乎是神经衰弱病人的通病，在“鱼与熊掌兼而得之”的矛盾需求下，容易导致心理失衡而发生心理冲突。
3、自我设障
神经衰弱病人往往凭借想象为自己制定许多不必要的心理规则，陷入“非此即彼”的思维模式，一旦超出这种思维模式，就会产生紧张、焦虑、自责等负性情绪。
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