太极和气功
时间：2018-01-08 12:42:01 （次浏览 ）
什么是太极拳和气功？
太极拳和气功（俗称“龟哥”）是中国传统的运动。他们基于两个想法：
能量，称为气或气，通过称为经络的“能量通路”流经身体。如果在路径的任何一点气流被阻塞或不平衡，那么可以认为你可能会生病。你做太极拳和气功，通过温和，优雅，反复的动作来增加能量（气或气）的流动和改善健康。
包括身体在内的自然界由阴阳对立的力量组成。这些力量平衡的时候会有好的结果。你做太极拳和气功运动，试图帮助恢复身体的阴阳平衡。
太极拳是一系列非常缓慢或迅速地运动来帮助移动身体气质的运动。人们使用太极拳来冥想和运动，改善和保持健康。
气功涉及不同的动作，可能以不同的顺序完成。一些常见的气功运动包括抬起和放下手臂，将头部左右移动，轻轻摩擦耳朵，脚和手。
太极和气功是用来做什么的？
人们可以用太极拳和气功来改善姿势，平衡，协调，耐力和灵活性，保持身体健康和生活质量。
太极拳和气功安全吗？
与任何体力活动一样，执行太极或气功的人可能会经历肌肉拉伤或扭伤。在太极或气功之前温柔地伸展可以预防大部分的伤害。
在大多数情况下，你可以安全地使用太极拳或气功以及常规的药物治疗。
总是告诉你的医生，如果你正在使用替代疗法，或者如果你正在考虑将替代疗法与传统的药物治疗相结合。放弃传统的医疗治疗并仅仅依靠替代疗法是不安全的。
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