一般来说，锻炼对健康有益，特别是肌肉强化活动具有特定的健康益处。

这些范围从较低的过早死亡风险到晚年更强壮，更健康的大脑。

但是我们中的一些人比其他人更容易建立肌肉。一项新的研究现在出现在“ 自然通讯 ”杂志上，为此提供了分子解释。

新研究还解释了为什么有些人似乎对耐力训练和有氧运动而不是肌肉训练做出更好的反应。

Sarah Lessard，博士 - 马萨诸塞州波士顿Joslin糖尿病中心临床，行为和结果研究部门的助理研究员 - 该论文的第一作者。

所讨论的分子是称为c-Jun N-末端激酶（JNK）的蛋白质。说到它，Lessard说，“它就像一个开关[...]如果开关打开，你将有肌肉增长。如果关闭，你的肌肉就会有适应能力。”

“我们已经确定了一项尚未进行过研究的运动激活的生物学途径，”她补充道。

 

JNK如何影响肌肉生长

这项新研究的基础是同一位科学家以前的工作。在他们之前的研究中，Lessard及其同事研究了他们培育的啮齿动物的遗传构成，以对耐力运动做出很好或非常差的反应。

就在那时，研究人员首次发现JNK分子途径是造成小鼠在跑步机上的表​​现的原因。

在这项新研究中，研究人员希望更多地了解为什么JNK会发挥如此重要的作用。

 

因此，Lessard和团队在一组小鼠中敲除了JNK基因，并将其行为与正常小鼠的行为进行了比较。

淘汰的啮齿动物保持健康，并继续在跑步机上长时间运行。

接下来，研究人员对两组啮齿动物进行训练。就在这时，科学家们发现无JNK小鼠的有氧能力，以及血管和肌肉纤维的强度增加，从而增强了耐力。

相比之下，在肌肉生长实验中，无JNK的啮齿动物未能增加其肌肉质量，而常规小鼠则增加了他们的肌肉质量。

 

肌肉生成蛋白与糖尿病有关

新的研究还包括对人类的测试。Lessard及其同事要求健康志愿者参加举重运动或骑自行车，这是一种耐力训练。

测试发现JNK在前一种运动中非常活跃，但在后者中没有活跃。

由于研究还发现JNK与代谢性炎症有关，研究人员希望抑制这种途径可以预防2型糖尿病等代谢疾病。

此外，这些发现可能有助于那些想要建立肌肉而不能因各种疾病而无法建立肌肉的人。

“我们已经开始弄清楚肌肉是如何决定它是否会增长或适应耐力，这实际上是未知的[...]我们发现这个过程与2型糖尿病的风险直接相关“。

莎拉莱萨德

Lessard和团队已经开始通过分析患有2型糖尿病高风险人群的JNK途径来探索这一假设。