在本文中，我们探讨了产后气体和腹胀的原因。我们还会介绍何时看医生和治疗方案，包括家庭疗法。
 

这是正常的吗？

一个女人的身体在怀孕期间和怀孕后经历了许多变化。

在分娩或产后，一个人注意到排便变化是正常的。这些变化可能包括：
 

• 产后气
• 感觉臃肿
• 不自主或松散的排便
• 便秘

无论该人是阴道分娩还是剖腹产，都可能发生这些变化。

产后气体的症状包括：
 

• 胀气或放屁
• 嗳气
• 急剧的腹痛
• 腹部绞痛

根据原因，这些消化变化可能会自然消退或可能需要治疗。

原因

产后气体的一些原因与潜在的健康状况或可能是出生过程的一部分的因素有关。这些原因往往超出了他们的控制范围。其他原因与生活方式因素有关，可能是可以预防的。

产后气体的可能原因包括：
 

骨盆底损伤

怀孕和分娩可能会延长并伤害骨盆底的肌肉和神经。这可能会降低人们对通过气体的控制。

骨盆底部控制着肛门。肛门括约肌在出生时撕裂并不罕见。

肛门损伤可导致对气体的控制减少。这些伤害还可以减少人们对排便的控制，在医学上称为肛门失禁。

肛门失禁的症状可能包括：
 

• 需要紧急通过大便
• 失去对通过汽油的控制
• 失去对过大便的控制
• 经历肛门渗漏

会阴切开术

一个人在分娩时可能需要接受称为会阴切开术的小手术。医生在阴道口和肛门之间切开以防止撕裂。

外阴切开术有时需要一段时间才能愈合。它还可能削弱骨盆底肌肉并导致肛门失禁的症状，包括产后气体。

便秘

如果一个人在分娩后产生了难以捕获的气体，这可能是由于便秘造成的。

便秘的人排便次数很少，而且他们的粪便可能很硬而且结实。便秘也可引起腹胀和腹痛。

生育后便秘很常见，有时可能是一个持续存在的问题。

在分娩后，某些止痛药可能会导致一个人立即便秘。长期便秘通常是由于饮食或生活方式因素造成的。

饮食和生活方式

食用含有果糖，乳糖，山梨糖醇或可溶性纤维的食物可能会增加气体。这些例子是：
 

• 加工食品
• 口香糖和糖果
• 乳制品
• 水果
• 豆
• 全谷类
• 蔬菜

当一个人想要减少多余的气体时，最好避免加工食品，口香糖和糖果。人们可以享受这份清单上的其他食物，作为均衡和健康饮食的一部分。

如果女性经历产后气体，她可以尝试依次少吃每种食物。这有助于确定哪些食物会引发其气体。

进食时吞咽过多的空气也可能会增加气体。意识到这一点并尝试吃得更慢可能会有所帮助。

相关条件

一些潜在的健康状况可能增加气体。这些包括：
 

• 克罗恩病。这是一种炎症性肠病。
• 憩室炎。这是一种影响肠道内壁的疾病。
• 溃疡性结肠炎。这是一种炎症性肠病。

什么时候去看医生

如果一个人有肛门失禁的症状，如失去对大便的控制，他们应该去看医生。

失去对排便的控制意味着一个人可能有骨盆底或肛门受伤。他们可能已经受到过损害，但可能还需要进一步治疗。

如果一个人便秘超过几天，他们也应该考虑去看医生。

产后没有其他症状的气体通常不需要治疗。

许多人在分娩后出现胃肠胀气增加。产后气体通常会自行消失或随着饮食的变化而消失。

如果人们发现气体和腹胀成为持续存在的问题，他们应该向医生说话。对于一些人来说，这些症状可能是由于潜在的健康状况。


治疗和家庭疗法


凯格尔运动对于患有肛门失禁的人有益。

 

分娩后，当一名妇女仍在医院时，医生通常会修复骨盆底的任何损伤。如果伤口没有适当愈合，个人可能需要进一步治疗。

称为Kegels的骨盆底锻炼有助于从肛门失禁中恢复。

凯格尔运动涉及反复拉紧和放松骨盆底肌肉。这些是人们用来阻止气体或尿液通过的肌肉。

看到专门从事盆底护理的物理治疗师也可能会有所帮助，因为这些专家可以建议哪些运动最合适。一个人可以讨论在分娩后与医生一起看物理治疗师的必要性。

非处方大便软化剂或泻药可以在短期内缓解便秘。饮食变化也有助于防止便秘和气体再次发生。

多喝水和瑜伽姿势可以改善消化，例如三角形姿势，也可能对产后气体的人有益。

如果一个人由于潜在的病症而持续出现气体和腹胀，医生会建议适当的治疗方案。

结论

产后气体是生孩子的一个自然部分，通常会自行消失。大多数人在分娩后几个月恢复对肠道的控制。

如果其他症状伴随产后气体，最好与医生交谈。医生可以检查是否有任何盆底损伤需要进一步修复。

凯格尔运动可以帮助一个人重新控制他们的骨盆底。如果便秘是一个因素，饮食改变也可能有所帮助。

如果一个人的健康状况持续存在导致气体，医生可以告知他们最好的治疗方法。