如何加快剖宫产的恢复速度
时间：2018-10-03 08:52:54 （次浏览 ）
剖腹产是常见的，占美国所有分娩的约31.9％。虽然常见，剖腹产手术涉及大手术。
这个程序对于母亲和婴儿都可以挽救生命，但它可能带来风险，并且可能需要很长时间才能从之后恢复。
自我护理，设定合理的期望，并拥有一个支持性的医疗团队可以使剖腹产的恢复更容易。
剖腹产后会发生什么
许多指南建议剖腹产完全康复需要4至6周。然而，每个人都不同，许多研究表明恢复时间明显更长。例如，一些研究发现，60％的女性在分娩后24周内切口有一些疼痛。
一个值得信赖的医生，一个支持剖腹产的人的支持性社区，以及提出问题的意愿，有助于理解恢复过程。
交货后立即
大多数接受剖腹产的妇女接受硬膜外或脊髓阻滞。这种形式的麻醉使身体麻木，但仍允许患者清醒。
硬膜外麻醉后恢复感觉可能需要几个小时。在术后即刻，无法在没有帮助的情况下走路或使用浴室。大多数女性在分娩后会有几个小时的导尿管，以帮助他们排尿。
如果需要全身麻醉，醒来可能需要一些时间。当她从麻醉中出来时，女人可能会感到昏昏沉沉，恶心，害怕或困惑。
对于许多新父母来说，最重要的问题是婴儿。过去，医院工作人员常常从母亲那里带走婴儿。现在，许多医院都提供所谓的温和剖腹产手术。
温和的剖腹产手段意味着如果宝宝身体状况良好，可以将其留在母亲的胸部或由另一位护理人员握住，同时外科医生缝合母亲腹部的切口。
重要的是人们在手术前询问这是否是一种选择，并向医务人员传达他们对婴儿护理的意愿。
前24小时
剖腹产后的前24小时出现了许多与阴道分娩相同的挑战。其中包括母亲适应新的父母身份，尝试母乳喂养和接待游客。接受剖腹产手术的人面临着额外的挑战。
大多数从剖腹产中恢复的人会在医院停留2到4天。
血块
剖宫产的最大风险之一是腿部出现血栓。这种情况更有可能发生在超重或长期不动的人身上。
无法行走的女性可能会在腿上设置特殊的袖口，以保持血液的流动。否则，如果他们能够行走，他们必须尽快起身并四处走动。
抽筋
在最初的24小时内，通常会在切口部位感到疼痛。随着子宫缩小，许多女性也会感到出生后痉挛。这些感觉与月经来潮相似，但可能更强烈。
注意感染
护士或医生会仔细监测剖宫产切口是否有感染迹象。他们还会检查阴道流血。即使在剖腹产后，子宫也必须脱掉怀孕后剩余的东西。阴道出血通常在出生后4至6周持续，并且在头几天最重。
第一周
在最初的几周内感染的风险最高。在此期间，更有可能出现危险的出血，即所谓的出血。
人们应该避免恢复到正常的运动水平6至8周。驾驶通常也不安全4至6周。
伤口可能会感到疼痛一两个星期。伤口周围的肌肉也可能感觉虚弱。医生可能会在前2周内开出止痛药。人们在服用止痛药时应该向医生询问护理的安全性。
随着切口愈合和子宫收缩，症状趋于稳定。
在大多数情况下，医生使用可解决的缝线。这些将消失，医生不需要将它们移除。在其他一些情况下，医生可能需要在出生后几周内去除不可溶解的缝线。
长期恢复
从剖腹产手术中恢复需要时间，并且可能需要比医生或助产士说的更长的时间。有些女性经历了几个月的肌肉或切口疼痛。由于骨盆底肌肉减弱，其他人会因尿失禁而挣扎。
虽然这些挑战很普遍，但人们不应忽视它们。产后第一次与医生或助产士约会后仍存在任何令人不快的症状需要再次预约。
转诊给专科医生，如骨盆底或运动治疗师，可以帮助长期康复。
有关更快恢复的9个提示
每次剖腹产都是不同的。当有人将剖腹产作为紧急程序时，恢复可能需要更长的时间。感染，切口问题和潜在的健康问题（如糖尿病）也可能使恢复时间更长。
一个人能够更快恢复的最重要的事情是与他们的医疗保健提供者交谈。他们应该询问很多关于期望的问题，然后按照他们收到的建议。
通过以下方法，人们可以通过剖腹产加快康复：
1.充分休息
休息对于从任何手术中恢复至关重要。然而对于许多新父母来说，家里的新生儿几乎不可能休息。新生儿保持不规律的工作时间，每次只能睡1或2个小时。
人们应该在宝宝睡觉时尝试睡觉，或者从亲人那里得到帮助，这样他们就可以小睡一会儿。
很容易被家务活动感到不知所措或想要招待游客。但是，放弃睡觉以收拾餐具或保持房屋清洁可能会损害某人的健康。尽可能多地尝试睡觉更为明智。
2.寻求帮助
新生儿要求很高。在大手术后照顾婴儿可能会筋疲力尽，并且所有新父母都不可能单独管理这一点。向合作伙伴，邻居，家人或可信赖的朋友寻求帮助。
人们可以通过排列餐车或在他们休息或洗澡时可以看到婴儿的访客时间表来受益。
3.处理你的情绪
分娩可以成为所有参与者的情感体验。
经历紧急分娩或创伤性分娩的妇女，以及她们希望避免的剖宫产分娩的妇女，可能不得不处理有关分娩的困难情绪。
这些新的感受可能使向父母身份的过渡比对其他人的过渡更加困难，并且可能引发诸如内疚和羞耻之类的感觉。
许多人受益于获得处理这些情绪的帮助。
与合作伙伴，朋友或治疗师交谈。获得早期支持可能有助于降低产后抑郁症的风险，并可以帮助产后抑郁症的女性获得更快的治疗。
考虑加入一个面对面的产后支持小组。如果没有，请尝试参加在线支持网络。这方面的一个例子是国际产后支持，它提供每周在线支持会议。
4.定期散步
在恢复的前几周，提升和强烈的有氧运动已经出来。作为替代方案，步行可以帮助保持健康和保持良好的心理健康。
散步还可以降低血栓和其他心脏或血管问题的风险。一些新的父母喜欢与其他新父母一起散步，或与邻居一起将婴儿推到婴儿车中。
5.管理痛苦
在与新养育子女的所有其他要求作斗争时，没有必要忍受痛苦。人们必须服用医生开的止痛药。如果他们不起作用或疼痛加重，他们应联系医疗保健提供者寻求建议。
6.注意感染迹象
一些医生会要求新父母每24小时自行摄取一次温度，以监测感染迹象。人们可以咨询他们的医生或助产士，询问这是否是一个好策略。
此外，人们必须注意其他感染迹象，如肿胀，剧烈疼痛，切口出现红色条纹或发冷。如果出现这些症状，请联系医生或前往急诊室。
7.对抗便秘
荷尔蒙变化，胃部肌肉较弱以及躺下大量时间的组合可导致便秘。严重的便秘可能是痛苦的，并且紧张可能会伤害剖腹产手术切口。
多喝水，并向医生询问服用大便软化剂的情况。多吃富含纤维的食物，如水果和蔬菜，可以帮助预防便秘。
8.获得母乳喂养支持
剖腹产分娩与母乳喂养困难的风险较高有关。哺乳顾问可以帮助新父母成功地进行母乳喂养，即使他们遇到障碍，例如出生后与婴儿分离。如果母乳喂养不顺利，人们应该寻求帮助。
如果新父母感到疼痛，坐在舒适，支撑性的椅子上，使用母乳喂养垫，或在悠闲的斜倚位置进行哺乳，可以使母乳喂养更容易。
9.寻求长期问题的帮助
有些女性在剖宫产后会出现长期疼痛。其他人经历肌肉无力，尿失禁或抑郁。这些问题很常见，如果有这些经验，人们不应该感到羞耻。也没有必要在沉默中受苦。
如果在产后最终预约后症状持续，新妈妈应该联系医生或助产士。然后，他们可能会收到转介给专科医生或提供解决家中症状的提示。
什么时候去看医生
剖腹产后，如果他们遇到以下情况，应该打电话或去看医生：
- 强烈的子宫痉挛
- 子宫痉挛消失后再返回
- 小便困难
- 经常头痛
- 焦虑或抑郁
如果遇到以下情况，应该去急诊室：
- 每小时浸泡超过一个垫或卫生棉条超过2小时的出血
- 切口已破裂的迹象，如切口出血或渗出
- 伤害自己或宝宝的想法
- 强烈的小腿疼痛，尤其是伴有脚部肿胀或麻木的情况
- 呼吸急促
概要
过渡到父母身份可能很困难，特别是当有人从大手术中康复时。一个支持性的家庭或一群朋友，关心医务人员和合理的期望可以使恢复之旅和向父母的过渡感觉更易于管理。
许多从剖腹产中康复的妇女担心未来出生时会有手术风险。
在一代人之前，先前的剖腹产意味着所有随后的分娩必须是外科手术。现在，美国妇产科学院（ACOG）建议剖宫产术后的阴道分娩（VBAC）可以降低分娩并发症的风险。
大多数研究表明，60％至80％的剖腹产妇女可以成功进行阴道分娩。
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