任何形式的癌症诊断都可以改变生活，无论你做了多么“准备”，都会有一些你无法预测的疾病。在这里，作者和乳腺癌幸存者尼古拉·塞拉斯（Nicola Sellars）开辟了一些事情，如果她在治疗开始时被告知这些事情会使她的癌症旅程变得更容易......
 

1.'你可能很强壮，但你仍然需要支持'

这似乎是显而易见的，但作为一个令人难以置信的独立女性，我最初并没有意识到我需要有人陪我去医院预约或化疗。在我的不规则乳房X光检查后第一次扫描时，一位朋友愿意和我一起，当他们告诉我肿块看起来很可疑时，我很高兴能和她在一起。她的出现给我的救济向我展示了支持的重要性。

我的第一轮化疗没有我想象的那么糟糕，可能是因为我有一个朋友和我在一起。除了依靠她的支持，那天在医院给了我们很多时间赶上来。随着我经历的每次化疗会议越来越多，治疗后的头几天，我需要有人照顾我，突然出现需要或只是在我感觉粗糙的时候在那里。因此，不要低估在此期间与朋友在一起的价值。

“你的生活暂时不会是你自己的生活”

我的生活突然由医生和医务人员策划和组织，一切似乎都在匆忙中发生。就好像有人移动了球门柱而忘了告诉我他们在哪里。我有一种强烈的感觉，我的身体和生命不再是我的了。

与其他经历过相同的女性交谈后，我觉得这是一种常见的感觉。其他人似乎都知道我该做什么，但我感到迷茫。我希望我没有等到这么长时间才能占用一些空间来问自己我想要什么。当我终于做到了，我开始感觉好多了。



 

“你将无法应付任何悲伤或不公正的事情”

我再也不能在电视上观看我曾经心爱的犯罪系列或阅读犯罪小说 - 他们让我觉得太情绪化了。我避免看新闻或任何令人不安的事情，而是看着无尽的朋友重播，阅读宜家目录并听取愉快的音乐。拉丁爵士乐是最受欢迎的。我出于健康原因放弃了肉类，但很高兴能成为一名素食主义者，但我甚至曾经在切胡萝卜时向胡萝卜道歉（我不是在开玩笑）。好消息是，研究显示沉迷于你喜欢的事物，如快乐音乐，喜剧节目甚至巧克力，可以增强你的免疫系统，这正是你现在所需要的。

“你可能会发生性关系”

我的性欲减退持续了一年多。这种药物让我失去了性欲，并且由于缺乏运动和舒适的饮食，加上失去了我所有的头发（我的意思是所有这些，来自我身体的每一部分），我觉得最重要的是性感。有一天，因为我的前伴侣正在照顾我，他告诉我他仍然想象我，并希望与我发生性关系。我并没有接受他的提议，但他的评论本身就极大地帮助了我的自尊。

“除了你，任何人都看不到你的伤疤”

去除肿块后，我非常清楚胸部有一个大斜线。我的右侧乳房看起来比左侧小得多，所有柔软的肌肉都从它下面消失了。我觉得自己像个外星人，但没有人知道我的感受。当我感到自我意识时，提醒自己是一个很大的帮助。

6.'拿起那些专业支持的提议'

其中一名护士向我指出了一个妇科医生和心理学家团队，他们开展了团体和个人治疗课程。我喜欢个人会议，但发现小组会议势不可挡。但是，我确实知道很多人真的依赖于这种群体支持。

我也发现瑜伽真有帮助，而一位朋友找到了普拉提她需要的东西。有些人转向艺术疗法，陶器，运动或步行。无论是什么，有一些东西你会享受足够的东西让你的思绪远离事物。如果您没有立即找到所需物品，请继续尝试。




 

7.'你将学到很多关于你自己的知识'

癌症让我如此了解自己，就像我喜欢拉丁爵士音乐，或者我真的喜欢自己的公司。然后是写作：我从手术回家的那天，我对自己说：'生命太短暂，我不知道我有多久。我将成为一名作家。这是我一直想做的事情，但从来没有“允许”自己。从那时起，事情慢慢开始改变，因为我已经允许自己写作。

我知道我想写一本有乳腺癌的小说的小说，但是直到我自己被进一步移除之后我才能做到。我在2005年被宣布为无癌症，2014年我的小说Color Me In问世。事后我才意识到这个故事有多少是我的。在我们忙碌的生活中，我们经常把我们的梦想藏在一个高架子上。经过一场危机之后，我们允许自己把它们摧毁，把它们弄脏并看着它们。

“你有癌症，癌症没有你”

记住，除了疾病之外，还有很多事情可能很困难。在我的情况下，我会更进一步，说癌症让我远离了我应该生活的生活，并把我带到了一个更“我”的生活中。当我被诊断出来时，我正在努力工作，四处奔波，生活在我脑海中。但逐渐认识到，我能以不同的方式过上自己的生活。我试图找到自己内心的声音，随时随地倾听。起初这很困难，但随着时间的推移，我可以更大声地听到它。癌症让我更接近自己。