人们为什么要服用人参？

人参传统上已用于多种医疗条件。但是，它对大多数人的好处尚未得到认真研究。

人参有两种主要类型：亚洲人参或韩国人参（Panax ginseng）和美国人参（Panax quinquefolius）。研究发现，不同类型的好处不同。在传统中药中，西洋参被认为不如亚洲人参刺激。

尽管许多其他草药也被称为人参（如eleuthero或西伯利亚人参），但它们不含人参皂甙的活性成分。

一些研究发现人参可以增强免疫系统。有证据表明，一种特定类型的西洋参提取物可能会降低成年人感冒的数量和严重程度。

人们的一些研究还表明，人参可以降低血糖水平。

早期的证据表明人参可以暂时（适度）改善注意力和学习能力。在一些心理表现研究中，人参与银杏已结合使用。尽管这些研究很有趣，但许多专家认为我们需要更多的证据。

人参还被研究为一种改善情绪，增强耐力以及治疗癌症，心脏病，疲劳，勃起功能障碍，丙型肝炎，高血压，更年期症状和其他疾病的方法。尽管其中一些用途很有希望，但证据尚无定论。

你应该服用多少人参？

尚未确定任何条件下的人参标准剂量。补充剂的质量和活性成分可能因制造商而异。这使得很难建立标准剂量。