关于梦想的事实
时间：2017-11-08 21:36:48 （次浏览 ）
梦想可以是有趣的，令人不安的，或彻头彻尾的离奇。我们都梦想 - 即使第二天我们不记得它。但为什么我们梦想？无论如何，梦想是什么意思？
WebMD看看是什么让我们梦想，帮助揭开梦境背后的奥秘。
什么是梦想？
梦想基本上是我们在睡觉时创造的故事和图像。梦可以生动。他们可以让你感到快乐，伤心或害怕。他们可能看起来很混乱或完全理性。
梦可以在睡眠的任何时候发生。但是，当大脑最活跃的时候，大多数生动的梦想都发生在深度的REM（快速眼动）睡眠中。有专家说，我们每晚至少梦想四六次。
我们为什么梦想？
关于为什么我们梦想有很多理论，但没有人确切地知道。一些研究人员说，梦是没有目的或意义的，是睡眠大脑无意义的活动。其他人则认为，梦是精神，情绪和身体健康所必需的。
研究表明了梦想对于我们健康和幸福的重要性。在一项研究中，研究人员就像在睡觉时漂移一样，使受试者惊醒。他们发现那些不被允许梦想的人经历过：
日益紧张
焦虑
萧条
难以集中
缺乏协调
重量增益
幻觉倾向
许多专家说，梦想存在：
帮助解决我们生活中的问题
结合记忆
处理情绪
如果你以一种令人不安的想法上床睡觉，你可能会遇到一个解决方案，或者至少对这种情况感觉更好。
西格蒙德·弗洛伊德认为，梦是我们潜意识的窗口。他相信他们揭示了一个人的：
无意识的欲望
思考
动机
弗洛伊德认为，梦是人们满足社会不能接受的冲动和欲望的一种方式。
也许所有这些理论都有优点。有些梦可以帮助我们的大脑处理我们的思想和一天的事件。其他人可能只是正常的大脑活动的结果，意味着很少，如果有的话。研究人员仍然试图弄清楚为什么我们的梦想。
梦是什么意思？
正如对我们为什么梦想有不同的观点一样，关于梦想是什么意思，也有不同的看法。有专家认为，梦与我们的真实情绪或思想无关。他们只是一些与正常生活无关的奇怪故事。
其他人则说，我们的梦想可能反映出我们自己的基本思想和感受 - 我们最深切的渴望，恐惧和关切，特别是经常性的梦想。通过解释我们的梦想，我们可以洞察我们的生活和我们自己。许多人说，他们在梦想中提出了最好的想法，所以梦想可能成为创造力的一个渠道。
人们往往报告有类似的梦想 - 他们正在追赶，从悬崖上掉下来，或裸露在公众面前。这些类型的梦可能是由隐藏的压力或焦虑造成的。虽然梦想可能是相似的，专家们说，梦想背后的意义是每个人独特的。
因此，不少专家表示不要依赖书本或“梦幻词典”，这些书籍或梦想词典为特定的梦幻形象或符号赋予了特定的含义。你梦想背后的特殊原因是你独有的。
尽管科学家们不能确定梦想是什么意思，为什么我们梦想，许多人在梦中找到了意义。
为什么会出现恶梦？
噩梦或噩梦在小孩和成年人中很常见。噩梦往往是由以下原因造成的：
压力，冲突和恐惧
外伤
情绪问题
药物或药物使用
疾病
如果你经常发生恶梦，你的潜意识可能会试图告诉你一些事情。听这个。如果你不知道为什么你有不良的梦想，而你继续拥有这些梦想，那就去和一个合格的精神卫生保健提供者交谈。他们可能会帮助你找出是什么造成你的噩梦，并提供小贴士让你放心。
请记住，无论多么可怕的噩梦，这是不真实的，最有可能不会发生在你的现实生活中。
什么是清醒梦？
你有没有做过一个梦，你知道自己梦中的梦？这被称为一个清醒的梦想。研究表明清醒梦伴随着睡眠期间通常被抑制的大脑部分的激活增加。清醒梦表示REM睡眠和清醒之间的大脑状态。
有些清醒的梦想家可以影响他们的梦想方向，改变这个故事。虽然这可能是一个很好的策略，特别是在噩梦中，许多梦想专家说，让自己的梦想自然发生是更好的。
梦想能预测未来吗？
有许多梦想成真或讲述未来事件的例子。当你有一个梦想，然后在现实生活中，专家说，这很可能是由于：
巧合
记忆错误
无意识地将已知信息捆绑在一起
但是，有时候梦可以激励你以某种方式行事，从而改变未来。
为什么梦想难以记住？
研究人员不知道为什么梦容易被遗忘。也许我们的目的是忘记我们的梦想，因为如果我们想起了所有的梦想，我们可能无法区分梦想和真实的回忆。
此外，记住梦想可能更难，因为在快速眼动睡眠期间，我们的身体可能会关闭大脑中负责创造记忆的系统。我们可能只记得在我们醒来之前发生的一些梦，那时某些大脑活动已经被打开了。
有人说我们的头脑实际上并没有忘记梦想，我们只是不知道如何访问他们。梦想可能存储在我们的记忆中，等待被召回。这个概念可以解释为什么你可能突然记起一天晚些时候的梦想 - 可能发生了什么事情来触发记忆。
梦想召回提示
如果你是一个健全的睡眠者，直到早晨才醒来，那么与夜间醒来的人相比，你不太可能记得你的梦想。但是这里有一些提示可能会影响你记住你的梦想的能力：
醒来没有报警。如果你自然醒来，而不是闹铃，你更有可能记住你的梦想。一旦闹钟响起，你的大脑就会把注意力集中在恼人的声音上，把它关掉，而不是你的梦想。
提醒自己记住。如果你想记住你的梦想，并有意识地做出这样的决定，那么你早上更有可能记住你的梦想。在你睡觉之前，提醒你自己，你要记住你的梦想。
梦想播放。如果你在醒来之后立即想到这个梦，那么稍后可能会更容易记住它。
如何让你的梦想感觉
如果你对自己的梦想很感兴趣，或者想要理清它们背后的含义，可以考虑保留一份梦想日记或日记。这里有一些提示：
写下来。保持一个笔记本或笔记本和笔在你的床边，每天早上记录你的梦想，而记忆仍然是新鲜的。记下你从梦中记得的任何事情，以及它是如何让你感觉到的，即使你只能记住随机的信息。
杂志没有判断力。梦有时候很奇怪，可能违背社会规范。尽量不要根据自己的梦想来判断自己。
给每个梦想一个标题。这可能有助于如果你想参考一个梦想。有时候，你创造的头衔可以提供你为什么拥有梦想或背后的意义。
梦想从一开始就让人类着迷，并且可能会继续使我们神秘化。尽管科学让我们对人脑有了更多的了解，但是我们也许永远无法确定梦中背后的意义。
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