来，高潮，下车; 无论你选择什么称呼它，高潮都在那里，海滩日落和冷披萨是生活中最大的简单快乐之一。如果这还不足以说服你，性高潮会释放压力，感觉很棒，让你更接近你的伴侣来启动。

但是，如果你不能到达那里怎么办？如果你正在努力实现大'O'，或者你的爱情列车花时间到达目的地，那就会让人感到沮丧。性与关系教育家兼作家特蕾西考克斯（ Stevey Cox）滔滔不绝地谈论着性高潮辩论，并提供了她的高潮提示。

 

大多数女性能达到高潮吗？

女性高潮继续受到严密的审查，并受到广泛的科学兴趣。专家们无休止地思考女性能够达到高潮的无数方式，以及可能阻碍他们击中大O的潜在障碍。但是，虽然主流媒体会让你相信它很难实现，但这是一种误解。

难以达到高音？“这取决于你是如何尝试达到性高潮的，”特蕾西说。“如果你使用的是振动器，大多数女性可以在两到三分钟内达到高潮 - 几乎每次都使用它。”

所以，大多数女性都有能力来，但这是一个何时以及与谁同在的问题。特蕾西解释说，独唱期间性高潮的统计数据很高。“可悲的是，一旦我们与合作伙伴在一起，就不会这样了。在性交过程中 - 根本没有阴蒂刺激 - 有时约有一半的异性恋女性高潮，而且经常只有30％的高潮。口交是更有效的，因为它的阴蒂集中。
 

男性更容易达到性高潮吗？

不要相信炒作。“如果你包括振动器，男性达到性高潮并不比女性更容易：事实上，大多数女性在使用这种方法之前可以达到高潮，”特蕾西说。
 

“如果你使用振动器，大多数女性可以在两到三分钟内达到高潮”

“但与伴侣发生性关系是不同的，”她补充道。“男性的高潮与伴侣更加规律，因为性交时的刺激行为很容易通过刺激阴茎和系带的高度敏感的头部来触发性高潮。

“我们最敏感的性感部位 - 阴蒂 - 位于阴道外，所以穿透性行为可能会导致无效的刺激。尽管如此，性交仍然是大多数情侣性交会的主要事件 - 解释了为什么人们自然会认为男性比男性更容易达到性高潮。




 

是否有不同类型的女性高潮？

从阴蒂到阴道，G点或运动诱导，女性达到性高潮的无数方式仍然备受争议。

“有很多性研究人员说女性只通过直接或间接刺激阴蒂来达到性高潮（记住你看到的只是尖端），”特蕾西说。

“但我们知道女性可以通过不同类型的刺激来体验高潮 - 通常是阴蒂，阴道前壁（G点），阴道后壁和子宫颈。”

她补充道，这是否意味着性高潮起源于这些区域，或者活动以某种方式间接刺激了内阴蒂的勃起组织尚不清楚。

 

我怎么有性高潮？

如果你很难来或者还没有体验到性高潮，现在不是时候强调。特蕾西说，一项研究表明，近四分之一的美国女性在前一年至少有三个月难以达到性高潮。

'第一条建议是 - 它发生了！不要惊慌。有时，你会经历一个高潮难以捉摸的时期：只有当你放松它才会回来。

那么你应该从哪里开始呢？“第一步始终是去看医生和/或妇科医生，以排除任何身体原因，如药物治疗，产后创伤等，”Tracey建议道。“下一步是尝试使用振动器达到高潮。”