生活与心力衰竭
时间：2017-10-29 16:07:05 （次浏览 ）
通过改变生活方式，您可以发挥积极的作用，治疗您的心力衰竭，同时保持生产力。本文介绍了许多生活方式问题，并提供了可以使日常活动更轻松的提示。
什么时候可以回到正常的活动？
一旦你感觉更好，你可以恢复正常的活动，但遵循医生的指导。慢慢增加你的活动，总是听你的身体，所以你知道什么时候休息休息。
在心脏康复设施中锻炼可以帮助增强你的心脏，增加你的体力。您开始的时间越早，该程序将帮助您了解您的体力越多。
什么时候可以恢复工作？
如果你已经在医院心脏衰竭，你的医生会告诉你，你回家后可以回到工作多久。您的工作回报将基于您的整体健康状况，症状和恢复率。
只要你有能力，你应该努力工作。如果您有一项需要大量身体工作的工作，您可能需要更改一些与工作有关的活动。这可能涉及工作再培训或残疾。
和你的医生谈谈你所拥有的工作类型。您的医生可以帮助您确定您的工作是否会影响您的心脏状况，如果您需要进行更改。
以下提示应使您的转换更容易。
计划休息时间。一定要休息一下。您可能需要每天至少安排一个休息时间。当你休息，保持你的脚，以保持你的腿肿胀。
节省你的精力 使用更少的能量与日常任务可以帮助您有更多的精力在白天进行更多的活动。您可能需要减少某些活动或使用节能设备或技术。如果日常自理或家庭护理活动太累，请告诉医生。
心力衰竭患者节能技巧
简化您的任务并制定切合实际的目标。不要以为你一直在做这些事情，所以不要做任何事情。
提前规划您的活动。有一天不要安排太多的活动。当感觉最好的时候，做更多的精力的事情。如有需要，休息前后活动。如果你在活动中累了，停下来休息。您可能需要在另一天完成或当您感到不太累。另外，饭后不要计划活动。
获取一个良好的夜间睡眠。白天小心不要太多睡觉，否则晚上睡觉不太方便。
请求帮忙。将任务分为家庭和朋友。
如果需要，可以使用帮助您的设备和工具，如步行器，淋浴花洒，手持式淋浴头，床头厕所或长期使用的工具（如鞋垫）。
穿在前面有拉链和纽扣的衣服，所以你不必到达你身后。
在坐着的时候做所有的梳理（剃刮，干燥你的头发等）。
如果你的医生说没关系，你可能会爬上台阶。如果你累了，你可能需要休息一下。尝试安排你的活动，所以你不必在白天多次爬上楼梯。
避免极端的体力活动。不要推，拉或提起重物（超过10磅）。
对于更多的节能技巧，告诉你的医生你想和职业治疗师或心脏康复专家说话。有时，心脏康复可以帮助提高你的能量水平，帮助你恢复力量。
我多久可以度假？
一旦你感觉好一点，你可以旅行，但总是让你的医生知道你打算去提供一个可以到达的电话号码。
按照这些旅行提示，您的假期将更加愉快：
总是服用所有的药物，并确保您有足够的药物持续整个旅程。
如果您乘飞机旅行，请随身携带药物。不要用行李检查。您可能需要医生的一封信来验证您所有的药物，特别是在国际旅行时。用你的药物包装这封信。
始终佩戴您的紧急医疗识别。
确保你有你的医生的电话号码。
旅行时要小心避免感染。在水可能不安全的地区，喝瓶装水或其他饮料（订购不含冰的饮料）。仅在氯化池游泳。
选择食物小心避免疾病。
解决你的情绪
您对心力衰竭，您的症状和您对未来的关注的诊断可能会导致您和您的亲人感到沮丧或担心。你的关心是正常的 当你开始负责你的健康和积极的变化，你可能会发现这些感觉开始褪色。然而，如果负面的感觉继续下去，并干扰你的生活能力，请和你的医生交谈。咨询可能会帮助你感觉更好。
以下是一些帮助您处理情绪蓝调的技巧：
每天穿衣服
每天出去散步
跟上你喜欢的活动或爱好。
与你的配偶，朋友或神职人员分享你的感受。
获取一个良好的夜间睡眠。
按照你的治疗计划
设置并遵循实际的每日计划。
面对性问题
心力衰竭可以影响你生活的各个方面，包括拥有能量，欲望或参与性交的能力。以下是一些提示，帮助您和您的亲人处理性关系的身体和情感挑战：
和你的伴侣公开谈话
找到不同的方式来表达感情。
当你休息和身体舒适时，请做爱。
有现实的表现期待。您可能需要修改您的性行为，以减少所需的能量。
互相关爱，爱和诚实。
您的药物可能会影响觉醒和性表现。和你的医生谈谈你的疑虑。
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