如果你渴望降低患心脏病的风险，那么可能值得为早餐换掉你所拥有的东西......
 

因为今天（2月15日）在“ 美国高血压杂志”上发表的一项新研究显示，高血压患者多吃酸奶可能会降低患心血管疾病的几率。

高血压或高血压会增加您患许多健康问题的风险，包括心脏病，心脏病和中风。
 

波士顿大学的一个研究小组在分析了来自美国两项大型研究中的70,000多名高血压患者的数据后得出结论。总体而言，该团队得出的结论是，每周吃超过两份酸奶的高血压男性和女性患心血管疾病的可能性大约低20％。该报的作者之一Justin Buendia说：
 

“我们假设长期酸奶的摄入可能会降低心血管问题的风险，因为之前的一些小型研究显示了发酵乳制品的有益效果......在这里，我们有一大群高血压男性和女性，他们被追随长达30年。“

他加了：
 

“我们的研究结果提供了重要的新证据，证明酸奶可以单独使心脏健康受益，或者作为富含富含纤维的水果，蔬菜和全谷物的饮食的一致部分。”

如果你想在你的饮食中添加更多的酸奶，请记住它可能比你想象的要多得多。尝试使用它作为更健康的替代品，用于各种菜肴（咸味和甜味）中较重的面霜。