桑拿可以减少中风风险吗？
时间：2018-05-03 19:14:05 （次浏览 ）
最后，放纵一些东西可能对我们有益，一项新发表的研究表示，享受正规的桑拿可以显着降低卒中风险。
虽然他们的发明经常归功于芬兰人，但古代历史上许多文化都独立出现了桑拿浴室和汗水旅馆。
今天，它们在西方世界的很多地方都相当受欢迎 - 并且有充分的理由。
事实上，在中世纪的欧洲大部分地区，桑拿浴室都非常流行。
也就是说，直到十六世纪的梅毒恐慌席卷整个大陆，桑拿浴室放在后座燃烧器上一段时间。
有趣的是，这次爆发并没有在芬兰举行，所以他们的流行从未减退。近几十年来，随着梅毒不再成为人们关注的问题，桑拿浴室的复苏已经有了强劲的回升。
任何曾经进入桑拿房并放松一段时间的人都会明白为什么他们如此受欢迎。没有什么比在黑暗，潮湿，热棚中静坐不动。从心理上讲，人们可以想象他们可能会为你的压力水平创造奇迹。
桑拿的健康益处
除了在温暖中放松的潜在心理益处之外，一些研究人员想知道桑拿浴室是否也会影响身体健康。
例如，研究表明，服用桑拿可以降低血压，而其他人则认为，普通桑拿可能会降低痴呆风险。其他人仍然发现了桑拿与降低心血管疾病相关死亡风险之间的联系。
英国布里斯托尔大学的科学家第一次看到了桑拿对中风风险的潜在影响。
该研究随访1,628名参与者，平均15年; 他们的平均年龄是63岁，他们都没有中风病史。
每个人填写一份问卷，询问他们带了多少次桑拿。他们还被问及一系列可能影响卒中风险的其他因素，如酒精摄入量，胆固醇水平，体力活动和血压。
结果发表在本周的神经病学杂志上。
换句话说，每周有四到七次桑拿的人比每周只有一次的人有60％的中风可能性。
即使研究人员调整分析以考虑吸烟和胆固醇水平等其他风险因素后，研究结果仍然保持不变。
“这些结果令人兴奋，因为它们表明人们使用这种放松和愉悦的活动可能对你的血管健康有益。”
高级研究作者Setor K. Kunutsor，博士
至于桑拿如何能够提供这种保护，Kunutsor解释说：“桑拿似乎具有降血压作用，这可能是对中风风险有益的影响。”
观察和联系
当然，这项研究是观察性的，只能显示采取的桑拿数量和卒中风险之间的关系。
例如，经常打桑拿的人可能会这样做，因为他们有更多的空闲时间; 那些减少摄入量的人可能会导致更忙碌，更紧张的生活，这可能是导致中风风险增加的原因，而不是与缺乏桑拿时间直接相关。
正如Kunutsor所解释的：“对于大多数健康人群以及心脏病患者来说，桑拿浴是一项安全的活动，需要更多的研究来证实这一发现，并了解桑拿浴室对卒中风险的影响。”
需要注意的是，对于一些人来说，桑拿房可能并不安全。例如，最近有心脏病发作的人以及任何胸痛或不稳定心绞痛的人应该避开桑拿房。此外，在使用桑拿浴室时，患有低血压的老年人必须小心谨慎。
但是，如果你不属于这些高风险类别中的任何一个，那么可能是时候采取这个相当愉快的芬兰消遣。
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