瑜伽如何帮助管理代谢综合症
时间：2018-02-11 13:54:53 （次浏览 ）
练习瑜伽的人 - 至少在西方世界被称为“瑜伽修行者”的人 - 总是对瑜伽如何使身体和心灵受益深表赞赏。但是科学是怎么说的？一项新研究调查，重点关注瑜伽如何影响患有代谢综合症的人。
在“今日医学新闻”上，我们一直在报道几项研究，展示瑜伽可能有益于我们健康的各种方式。
例如，一些研究表明，瑜伽可以促进大脑健康和认知，并改善甲状腺问题并缓解抑郁症状。
也有人认为，练习瑜伽可以帮助男性扩大前列腺，甚至克服勃起功能障碍，以及帮助糖尿病患者治疗他们的症状。
所以，瑜伽似乎几乎适合所有的人。这就是说，上述大多数研究都是观察性的 - 意味着它们不能得出关于因果关系的任何结论 - 很少有研究关注可能强调结果的机制。
但一项新的研究已经发表在斯堪的纳维亚医学和运动科学杂志上，由香港大学的Parco M. Siu博士领导，研究了瑜伽对心脏代谢健康的影响。
结果不仅发现它有益于代谢综合征的人，但他们也揭示了这样的好处背后的机制。
瑜伽减少炎症反应
代谢综合征是一种常与2型糖尿病和心脏病有关的疾病。在美国，估计约有34％的成年人患有这种疾病。
Siu博士及其同事此前进行的研究发现，那些进行瑜伽1年的患者的血压较低，腰围较小。因此，在这项新研究中，研究人员想要研究1年的瑜伽对代谢综合征患者的影响。
为此，他们将97名代谢综合征和高血压患者随机分配到对照组或瑜伽组。
研究人员写道：“对照组的参与者没有得到任何干预，但是每月都要与他们联系，以监测他们的健康状况，”而瑜伽组的参与者接受了瑜伽训练课程，每周进行三次1小时瑜伽课程，为期1年“。
科学家们还监测患者血清中所谓的脂肪因子 - 或者通过脂肪组织释放的信号传导蛋白质，告诉免疫系统释放炎症反应或抗炎症反应。
研究作者总结了他们的发现，他说：“结果表明，1年的瑜伽训练减少促炎性脂肪因子和增加抗代谢因子在[代谢综合征]和高血压的正常成人。
研究人员补充说：“这些发现支持瑜伽通过有利地调节脂肪因子来治疗[代谢综合征]的有益作用。
研究结果表明，瑜伽可能是一种有价值的生活方式干预，可以减少炎症，帮助代谢综合症患者管理他们的症状。
Siu博士还对该研究的结果发表了评论，他说：“这些发现有助于揭示脂肪因子对长期瑜伽运动的反应，这是常规运动对人类健康重要性的基础。”
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