有些人服用含有磷酸三钙的补充剂，以补充他们每天的钙摄入量，如果他们没有从饮食中摄取足够的钙。但是，磷酸三钙是钙的浓缩来源，摄入过多会导致高钙血症或高钙血症。

高水平的钙会导致：

• 便秘
• 恶心
• 呕吐
• 肚子疼
• 肌肉疼痛
• 弱点
• 过度排尿

它也可能导致脱水，疲劳，食欲不振，口渴和精神错乱。如果一个人没有正确地服用药物，服用某些药物或患有某些疾病，也可能会出现副作用。

它是什么和它的用途

一些磷酸钙来源于磷矿石，植物来源的钙和氨。

这些可以被认为是纯素。然而，大多数时候，磷酸钙是由动物骨骼制成的。

磷酸钙有助于细胞功能，并在许多不同的身体过程中发挥重要作用，包括骨骼生长和能量生成。

磷酸三钙作为营养补充剂是有效的，因为它容易被人体吸收。然而，几乎没有证据表明它比其他钙补充剂更有效，特别是那些含有柠檬酸盐和碳酸盐的钙补充剂。

碳酸三钙也有许多其他用途。它被发现在许多家庭用品中，包括婴儿粉末，牙膏和抗酸剂。各种行业使用碳酸三钙。例如，生物医学部门使用磷酸三钙来制造水泥或复合材料来修复骨骼。
 

什么是健康风险？

服用磷酸三钙可能存在一系列风险。

高钙血症

磷酸三钙的一种健康风险正在消耗太多并且正在发展高钙血症。大多数情况下，高钙水平的症状是轻微的，但紧急情况确实发生，尽管这很少见。

然而，重要的是要注意，有人必须服用大量的磷酸三钙或具有某些医疗条件才能发生高钙血症。

在克利夫兰诊所医学杂志报道，80岁的男子，谁去展示高钙血症，包括迹象急诊室的情况：

• 便秘
• 食欲不振
• 口干
• 混乱

他的大部分血液工作是正常的，但他的血清钙总量高于他们应该达到14.4毫克每分升（mg / dL）。健康范围约为8.6至10.0 mg / dL。

这位80岁的老人患有多种疾病，包括糖尿病，甲状腺功能减退症和丙型肝炎，这可能导致他的高钙血症。

 

肾结石

服用磷酸三钙也可能增加发生肾结石的风险。俄勒冈州立大学的一份报告表明，服用钙补充剂和多种维生素补充剂的女性患肾结石的风险较高，尽管总体证据相互矛盾。

心血管问题

一些研究报告说服用钙补充剂的人心血管事件风险增加。澳大利亚Prescriber杂志的一份报告发现，钙补充剂可能使心脏病发作的风险增加约25 ％，女性中风的几率增加20％。

然而，大多数研究人员认为钙补充剂对骨骼健康和降低骨折风险的积极作用超过心血管风险的增加。国家骨质疏松症基金会和美国预防性心脏病学会确定，只要人们不超过每日推荐量，钙就被认为是安全的。

磷酸三钙和肾脏疾病

磷酸三钙对肾病患者不是一个好的选择。

当一个人患有肾病时，他们的肾脏不能有效地去除磷。

这一点很重要，因为高水平的磷会影响体内钙的含量，有时会使骨骼变得脆弱。高水平的磷还可能导致钙进入血管，肺，眼睛和心脏。

任何患有肾脏疾病或肾功能有限的人应该与医生讨论如何保持钙水平健康的最佳方法，而不会进一步损害肾脏和其他器官。

肾脏问题的人们知道他们正在消耗多少磷以及他们从哪里得到磷，这也是至关重要的。对于肾功能有限的人来说，典型的低磷饮食每日不应超过1000毫克（mg）磷。
 

磷酸三钙和癌症风险

研究人员认为，高含量的无机磷酸盐（主要是加工食品中的添加剂，如肉类和奶酪）会刺激小细胞癌症的发展。

美国胸科学会研究小鼠模型的一项研究报告说，这些磷酸盐中的高饮食可能会加速肺癌肿瘤的生长，并有助于肺癌患病风险增加的人群的肿瘤发展。

其他研究发现无机磷酸盐与各种癌症类型的发展之间存在关联。

瑞典的一项研究报道在BMC Cancer中测量了20岁以上人群的无机磷酸盐（Pi）血清水平以评估癌症风险。瑞典研究人员发现，增加Pi水平是男性患癌症的风险较高，而在女性中，较低水平的Pi与某些癌症的较高风险相关。

结论

个体，尤其是那些患有不同类型的癌症和肾脏疾病的危险因素的个体，应该在服用任何钙补充剂（包括磷酸三钙）之前与他们的医生交谈。

增加钙摄入量和维持钙水平的最安全和最有效的方法是吃富含钙的食物。钙的优秀来源包括：

• 低脂乳制品
• 豆腐
• 绿叶蔬菜，羽衣甘蓝和菠菜
• 罐装鱼（沙丁鱼）
• 大豆

医生处于确定是否需要补充剂并能推荐特定补充剂和安全剂量的最佳位置。

他们还可以建议有医疗条件的人或正在服用其他药物的最佳补充物以避免相互作用。