冷敷可以帮助治疗：

• 轻伤
• 发烧
• 头痛
• 眼睛疼痛或过敏

不同类型的压缩将有助于不同的伤害。例如，一袋冰可能太冷而不能舒适地放在眼睛区域，而一块凉爽的布可能对严重的伤害无能为力。

请继续阅读，了解更多关于冷敷的好处，以及哪些类型应该用于不同的疾病。

冷敷的好处

冷敷可以帮助降低身体某个部位的温度，同时减轻疼痛和肿胀。

在受伤时使用冰块会限制血液流向该区域，从而导致：

• 减缓或止血
• 减少肿胀和炎症
• 预防或限制瘀伤
• 提供一些缓解疼痛

如何为伤病做冷敷

可以在当地的一家药房和其他零售商处购买几种冷敷药。例如，有专门设计的袋子，人们可以在家中用冰块填充以快速冷敷。

也有化学包，当破碎时，会像冰一样冻结。它们可以很容易地包含在急救箱中。

冷压缩也很容易在家中完成，而冰块往往是一个关键因素。将多余的冰块甚至冷冻蔬菜袋放入冰箱以供紧急情况下使用是个不错的主意。

冰在受伤后立即最有效。只要需要，人员应该间隔地施加和移除冰块。如果症状没有改善，请联系医生。

要制作冰基压缩：

• 找一个干净的，可密封的包。
• 用冰块或冷冻蔬菜填充包装袋。
• 在将袋子用于伤害之前，将袋子用薄布包好，以保护皮肤。

或者，一个人可以冻结湿毛巾或毛巾。去做这个：

• 弄湿布。
• 除去任何额外的湿气。
• 将布封在袋子里。
• 将袋子冻结，直到它变硬或变硬。
• 将包装袋用轻质布包裹并用于伤害。

一个人也应该考虑使用RICE方法。这包括放置受伤部位，保持高度，并施加冷压。

如何使用冷敷来治疗头痛和发烧



潮湿的毛巾或法兰绒可以用来缓解头痛。

 

在大多数情况下，冷敷不需要包括冰块来缓解头痛。相反，一条冷湿毛巾可以缠绕在整个头部或疼痛部位。

个人可以通过以下方式创建一个很酷

• 选择一个可以覆盖头部的毛巾
• 用凉水润湿毛巾
• 挤出多余的水分，使毛巾受潮
• 把它放在冰箱里，直到它很冷
• 把它包裹在头上

如果潮湿的织物感觉不舒服，请将毛巾放入袋中。

相同类型的敷料可以帮助减少发烧。如果发烧没有下降，请尝试将压缩物放在头部，颈部或胸部，并寻求医疗护理。
 

其他用途

冷敷或冷敷可有助于减轻各种症状，包括：

• 眼睛过敏
• 痔核
• 痛风疼痛
• 肌肉拉伤

避免将含有冰块的压缩物应用于眼部或婴儿。否则，儿童和成人都可以从中受益。

风险

冷压缩通常是安全的。然而，一些疾病，如关节炎，对热反应更好。一般来说，长时间持续的伤害往往会从温暖的压缩中获益更多。

为了限制冷压缩的风险：

• 切勿将冰块直接涂抹在皮肤上，否则可能会导致灼伤。
• 严重伤害时切勿使用冷敷。
• 切勿长时间使用冰块，因为这可能会导致冻伤。

结论

冷压缩容易在家制造和使用。

在急救箱中，一个人可能需要包含一个模拟冰的影响的化学包。可以在线购买几种现成的压缩件。

如果自我保健显示效果不佳或受伤严重时，请就医。