Shatavari也被称为satavari，satavar或全长芦笋（A. racemosus），据说能促进生育，并具有一系列健康益处，特别是对女性生殖系统。

这种草药被认为具有适应性，这意味着它可能有助于调节人体系统并提高对压力的抵抗力。

在这篇文章中，我们看看shatavari的用途，健康益处和副作用，以及怀孕期间是否安全。

沙塔瓦里的健康益处

Shatavari是人们用来治疗多种症状的流行补充品。它可以口服片剂，粉末或液体香精。

最近的研究表明，根可以提供一些健康益处。然而，在推荐这种草药治疗任何特定疾病之前需要进行更多的研究，目前它尚未用于临床医学。

研究表明，shatavari可以提供以下健康益处：

 

改善女性生殖健康

也许最常见的传统使用沙塔瓦里，或A.大头鼠，是治疗女性健康状况，特别是生殖障碍。

对生物医学和药物疗法在2018年发表的研究的综述表明，这种植物可以改善诸如激素失衡和多囊卵巢综合征（PCOS）等疾病。

减少更年期症状

根据其作为女性生殖条件治疗的传统用途，最近的研究表明，包括大麻种在内的草药组合可以减少更年期症状。

2018年的一项小规模研究测试了117名妇女草药对更年期症状的影响。服用大麻和其他三种草药12周后，女性报告潮热和盗汗减少，但激素水平或整体健康状况没有差异。

抗氧化作用

抗氧化剂保护身体免受自由基造成的伤害，自由基可以破坏细胞并导致包括癌症在内的疾病的发展。抗氧化剂还可以抵抗氧化应激，这是疾病的另一个原因。

来自2018年的综述表明，沙塔瓦里可能具有抗氧化特性，尽管人类需要更多的研究。2018年的一项研究发现一些证据表明植物提取物对小鼠有抗氧化作用。

抗焦虑作用

Shatavari补品也传统上用于对抗焦虑和抑郁症。没有研究调查这些影响人类，虽然研究表明植物可能有这些影响大鼠。

2014年在细胞和分子神经生物学发表的一项研究提出，shatavari通过与参与焦虑的5-羟色胺和γ-氨基丁酸（GABA）系统（大鼠和人类）相互作用来降低大鼠的焦虑。

2009年发表在“ 药理学，生物化学和行为学”上的研究表明，shatavari提取物对大鼠有抗抑郁作用。

母乳喂养和怀孕

在母乳喂养过程中增加牛奶产量的物质称为半乳聚糖（galactagogue），而shatavari通常用于此目的。

发表在评论的作者的奥克斯纳杂志在2016年发现的混合证据。一项研究报告称在补充shatavari后牛奶供应有所增加，另一项研究没有显示出差异。

需要更多的研究来确保含有沙太瓦里的补充剂在怀孕或哺乳期间是安全的。在此期间，在服用任何草药或补充剂前咨询医生或其他医疗保健专业人员。


其他研究
 

涉及小鼠和大鼠的早期研究结果表明，沙塔瓦里可能有其他健康益处，尽管目前还不清楚人类是否会有类似的影响。

动物观察到的益处包括：

• 促进利尿活动。一个2010对老鼠的研究发现，芦笋草有没有引起急性副作用有利尿作用。
• 降低血糖。2007年的一项研究结果表明，沙塔瓦里可能有助于维持血糖水平。一些研究人员认为，草药可能会使2型糖尿病患者受益。
• 缓解咳嗽。2000年的一项研究表明，沙塔瓦里根提取物可有效缓解小鼠咳嗽。它和磷酸可待因一样，是一种处方止咳药。沙塔瓦里根汁在印度部分地区广泛用作止咳药。
• 治疗腹泻。2005年对大鼠的研究表明，沙塔瓦里帮助防治腹泻。
• 改善胃溃疡。一个2005年的研究表明，芦笋草在老鼠的食物管道和胃治疗的医学诱发溃疡。作者的结论是，该草药与药物雷尼替丁有效，后者常用于治疗人类溃疡。然而，他们指出沙塔瓦里在治疗压力性溃疡方面效果不佳。

shatavari的副作用

很少有研究调查了沙塔瓦里对人类的影响。任何接受补充的人都会面临一定的风险。

美国食品和药物管理局（FDA）不规定此补充剂的剂量或说明。

对shatavari过敏是可能的。服用补充剂后不久，过敏者可能会经历：

• 呼吸困难
• 发痒的皮肤或眼睛
• 皮疹或荨麻疹
• 快速的心率
• 头晕

如果一个人在服用shatavari后出现任何这些症状，他们应该立即寻求医疗照顾。

Shatavari被认为具有抑制人体吸收钠的能力的利尿作用。这意味着服用该补充剂的人可能具有较高的脱水风险。任何使用利尿药物的人都应该避免使用shatavari。

补充也可能导致低血糖。服用药物或草药以降低血糖的人应避免服用沙塔伐利。

剂量


Shatavari可以被视为粉末，片剂或液体。

 

FDA不监督或管理健康补品或草药。正因为如此，这些补救措施的力量，质量和纯度可能差异很大。他们也没有关于剂量的FDA建议。

一个人可以购买粉末，片剂或液体形式的补充剂。沙塔瓦里片剂的常用剂量是500毫克，一个人可能每天服用两次。

液体剂量的沙塔瓦里提取物通常用水或果汁稀释，每天摄入三次。

任何有兴趣服用shatavari的人都应该咨询医生，只从可信赖的供应商处购买补充剂。

结论

人们已经使用shatavari作为草药数百年。但是，还没有足够的临床证据支持其用作治疗。

虽然少量服用草药似乎是安全的，但怀孕期间或服用较大剂量时可能会有副作用。

在采取补充措施之前，必须与医生讨论风险和收益。