无论是遮瑕膏还是粉底，许多女性在锻炼时都选择化妆 - 这可能会对您的皮肤造成严重破坏。

运动让我们流汗，对吧？出汗是我们的身体冷却我们的方式，它也有助于将杂质从我们的皮肤中推出......

问题是，当你的皮肤被化妆覆盖时，这些杂质无法排出。在这里，伦敦医生诊所医学主任Preethi Daniel博士解释说：
 

“汗水和天然皮肤油会堵塞这些毛孔，导致虫子过度生长，例如P. Acne引起斑点。更糟糕的是，当这些汗毛孔打开时，任何东西都在表面上，如日常化妆品和城市污染颗粒也会堵塞他们起来并导致爆发！“

她补充说：
 

“此外，皮肤上出现小痒疙瘩的热疹或痱子可以通过不让皮肤呼吸而发展。汗水需要从身体蒸发，冷却并提升杂质。不允许这样做你有更多机会发展这些小痒的疙瘩。“

该怎么办

Preethi博士建议您在去健身房之前先取下所有化妆品，最好在化妆棉上使用胶束水产品。
 

“一旦你在健身房锻炼，最好在锻炼后清洗或洗脸，以清洁脸上的任何汗水和脏兮兮的健身器残留物（想想那些垫子！）。”

如果您的皮肤受到影响，Preethi博士建议将您的皮肤与经常去角质和保湿一起用于粘土面膜。如需快速DIY配方，可以尝试用蜂蜜搅拌木瓜，以获得一体化面部护理。