应力与溃疡性结肠炎的关系
时间：2017-12-29 12:45:20 （次浏览 ）
溃疡性结肠炎可以很早就开始。例如，在12岁的时候，阿曼达· 新浪·格里菲斯发现自己是监护权争夺的对象，并被痛苦的胃 痉挛和血腥的腹泻所包围。“我以前有过轻微的胃病症状，我的医生认为这是细菌感染。但现在情况更糟，“她回忆说。诊断是溃疡性结肠炎。
现年31岁的马萨诸塞州诺顿公关顾问和一名7个月大的母亲仍然发现，当她处于压力之下时，她的症状一片哗然。“我的系统非常敏感。如果我处于压力之下，我会感到疲倦，疲惫，而且肚子里很憔悴，“格里菲斯说，她最近一直在全职工作，但是当她发现工作压力加重了她的胃病时，她减少了工作时间。
格里菲斯的故事听起来很熟悉，巴尔的摩约翰霍普金斯医院综合GI 营养服务主任医学博士Gerard E. Mullin医生。穆林说，虽然压力不会导致溃疡性结肠炎，研究表明它可能会增加发作的风险。
溃疡性结肠炎症状
溃疡性结肠炎是一种影响大肠（也称为结肠）和直肠的疾病。虽然溃疡性结肠炎的病因尚不清楚，但一些研究人员认为，自身免疫过程可能是该病的一个因素。当人体的免疫系统过度敏感，攻击自身健康的器官和组织时，就会发生疾病。其他可能导致溃疡性结肠炎发展的因素包括遗传学，环境因素，吸烟和心理压力。
症状包括腹痛或痉挛，轻度发热，直肠出血和腹泻，不常见的是疲劳，食欲不振，体重减轻和贫血。有些人可能会有关节疼痛，红肿，肝脏问题。
溃疡性结肠炎治疗
轻度到中度溃疡性结肠炎的治疗通常从缓解炎症和帮助预防发作的药物开始。如果这些药物不起作用，医生可以开出更强的药物。穆林说，虽然处理压力不能替代药物，但这样做可以帮助缓解常常伴随着疾病的情绪焦虑。
“患有这些疾病的人往往更容易受到压力。他们有一个过于活跃的免疫系统开始。他们的免疫系统需要被平静下来，“穆林说。
压力和溃疡性结肠炎
当有人处于压力之下时，人体会通过分泌某些激素（包括肾上腺素）以及称为细胞因子的分子来进行战斗或飞行反应。他们刺激免疫系统，引发炎症。在溃疡性结肠炎得到缓解的人群中，这为症状的恢复设置了一个被称为爆发的阶段。（其他与发作有关的因素还包括抗生素，口服避孕药和非类固醇类抗炎药，如阿司匹林，布洛芬和萘普生），而且你吃的东西不会引起溃疡性结肠炎，有些人可能会发现某些食物会使他们恶化肠症状）。
生活事件的外在压力，比如失业或离婚，会使人更容易受到冲击; 生活在溃疡性结肠炎也收费。例如，对于大多数人来说，出去吃饭或去拜访朋友家是一件愉快的事情。但是对于那些溃疡性结肠炎患者来说，需要提前了解浴室的位置，或者担心没有及时到达，会把简单的快乐变成焦虑的事件。
“因为他们有特殊的需求，溃疡性结肠炎的人可以开始认为自己是被遗弃的。所有这些都会导致压力，“Mullin指出。
减轻压力，减少溃疡性结肠炎
有很多方法可以缓解这种压力。首先，尝试寻找一名支持性的听医生。“更多的医生需要意识到这种疾病所涉及的情感因素，所以患者可以得到他们所需要的帮助，”穆林说。例如，认知疗法是一种相对短期的形式心理治疗通常认为人们可以通过改变他们对事物的看法来改变他们的感受，这种治疗往往是有效的。减压技巧，如瑜伽和冥想，可以帮助。
溃疡性结肠炎支持组
此外，疾病特定的支持团体可以成为情感救生员。穆林说：“人们形成了社区的感觉，这打破了社会隔离。
管理美国克罗恩与大肠炎基金会（拥有大约300个支持团体）的门诊/专业项目的Laura Wingate提供了以下技巧来找到适合自己的技巧：
决定你想从支持小组中脱身。你在寻找治疗技巧，应对策略还是活动？一些小组关注讨论，另一些小组讨论活动。
谈论与小组的协调人，了解更多信息。例如，一些群体按年龄划分。
参加一个以上的会议，所以你可以给这个小组一个公平的机会。你可能不觉得你和成员有很多共同之处，但是当你了解他们的时候，这可能会改变。
Wingate喜欢面对面的群体，因为成员经常成为朋友。如果你不住在本地团体附近，试试网上团体。
格里菲斯把处理压力作为优先事项。“当我感到压力的时候，我退缩了。我深吸一口气。我试着去阅读或去散步，或做一些烹饪。我尽我所能让自己的思想摆脱困境，而且通常起作用。“
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