全球数千万人正在使用大脑训练应用程序，例如Lumosity或Elevate 。但是，当受到科学审查时，这种大脑训练游戏的好处变得有争议。

例如，一些研究发现，大脑训练游戏改善了年轻人的“执行功能，工作记忆和处理速度”，而另一些研究则赞扬这些游戏在保持老年人认知健康方面的益处。

然而，在辩论的另一方面，我们发现那些说不存在这种利益的人。例如，去年发表的一份报告监测了年轻人的大脑活动，认知技能和决策能力，但结论是大脑训练游戏“不会提高认知能力”。

现在，一项新的研究支持后一阵营。加拿大安大略省西部大学的神经科学家开始调查大脑训练任务的所谓认知益处是否可以转移到用户未经过专门训练但其中涉及相同大脑区域的其他任务。

西方大学脑与心理研究所的研究科学家Bobby Stojanoski是该论文的主要作者，该论文发表在Neuropsychologia杂志上。
 

测试训练大脑的好处

Stojanoski及其同事在他们的论文中解释说，围绕大脑训练应用程序的认知益处的争议主要是由于大多数研究没有以一致的方式选择精确的认知技能和结果测量。

为了纠正这个问题，他们使用了“有针对性的培训方法”，其中72名参与者接受了“两种不同但相关的工作记忆任务”的培训。

 

工作记忆是指大脑在短时间内保留新信息（如新名称，购物清单或电话号码）的能力。

参与者参加了两个实验。一个人在他们接受过训练的某个任务中测试了他们的工作记忆，另一个人在另一个相关的任务中测试了他们没有接受过特定训练的任务。第二个任务涉及与第一个相同的大脑区域。

研究人员将结果与未接受任何培训的对照组进行了比较，但其参与者仅在第二项任务中进行了测试。
 

睡觉，锻炼，朋友比应用程序更好

研究小组发现，第一场比赛的高分并没有提升参赛者在第二场比赛中的表现。

“我们假设，如果你通过长时间的训练得到真正的，非常擅长的一次测试，那么你可能会在非常相似的测试中得到改善。不幸的是，我们没有找到证据支持这种说法，”Stojanoski说。 。
 

研究人员解释说：“尽管在那场比赛中进行了数小时的大脑训练，但第二场比赛的参赛者并不比第二场比赛的人更好，但没有接受过第一场比赛的训练。”
 

“从消费者的角度来看，”Stojanoski接着说，“如果你听到公司或广告[说]，'做大脑训练，做半小时这件事，你就能获得更高的智商' - 这是非常非常的不幸的是，没有证据支持这种说法。“

但是，您还可以采取其他措施来保持精神敏捷。“睡得更好，经常锻炼，吃得更好，教育也很好 - 这是我们应该关注的事情，”主要作者说。

“如果你想改善自己的认知能力，而不是玩视频游戏或玩一小时的大脑训练测试，那就去散步，去跑步，与朋友交往。这些都是更好的事情。您。”

Bobby Stojanoski