紧张性头痛
时间：2018-01-17 12:35:46 （次浏览 ）
紧张性头痛是在你的额头或头部和颈部背后的沉闷的疼痛，紧绷或压力。有人说这就像是一个挤压头骨的夹子。常被称为压力性头痛，它们是成年人最常见的类型。
当你每月得到的时间少于15天时，他们被称为偶发紧张性头痛。如果他们更频繁地发生，他们被称为慢性。
这些头痛可能持续30分钟到几天。情节类型通常逐渐开始，通常在一天中。
慢性病会持续较长时间。整个一天的痛苦可能变得更强或缓和，但几乎总是在那里。
虽然你的头部疼痛，紧张性头痛通常不会阻止你的日常活动，也不会影响你的视力，平衡或力量。
谁得到了他们？
在美国，高达80％的成年人不时得到他们。约3％有慢性日常紧张性头痛。女性比男性要高一倍。
大多数患有阵发性紧张性头痛的人每月不超过一次或两次，但是可以更频繁地发生。
许多慢性病人通常有60-90天的时间。
什么原因导致紧张性头痛？
他们没有单一的原因。大多数时候，无论是来自工作，学校，家庭，朋友还是其他关系，都会受到压力的影响。
情节性的情绪通常是由单一的压力情境或压力的积聚引起的。日常的紧张会导致慢性的。
这种头痛不在家庭中流行。有些人因为脖子和头皮后面收紧肌肉而得到它们。这种肌肉紧张可能来自：
没有足够的休息
姿势不好
情绪或精神压力，包括抑郁症
焦虑
疲劳
饥饿
低铁水平
对于其他人来说，收紧肌肉不是紧张性头痛的一部分，也没有明确的原因。
什么是症状？
一些常见的是：
轻度至中度的疼痛或压力在头部的前面，顶部或两侧
今天晚些时候开始的头痛
睡眠困难
感觉很累
易怒
麻烦重点
对光或噪音敏感
肌肉疼痛
与偏头痛，你会不会有其他的神经症状，如肌肉无力或模糊的视力。它们通常不会对光线或噪音，胃痛，恶心和呕吐造成严重的敏感。
他们如何治疗？
首先开始治疗紧张性头痛并且症状仍然轻微是最好的。目标是防止更多的事情发生，并减轻您已经处于的任何痛苦。为了预防，您可以：
服用药物
避免原因或触发
管理你的压力或学习放松技巧
实践生物反馈
尝试家庭的补救措施，如热水澡，冰袋，或更好的姿势
非处方（OTC）止痛药通常是医生为紧张性头痛而推荐的第一种治疗方法。慢性病人可以使用这些药物来预防头痛。
如果OTC止痛药没有帮助，你的医生可能会推荐一种处方强度的药物或肌肉松弛剂。
有些药物可以阻止你得到紧张性头痛，如抗抑郁药，降压药和抗癫痫药物。即使你没有痛苦，你也可以每天服用，这样你最终可以减少用药量。
请记住，药物不能治头痛，随着时间的推移，止痛药和其他药物可能没有起初那么有效。另外，所有药物都有副作用。如果您定期服用，包括您在非处方购买的产品，与您的医生讨论风险和利益。你仍然需要找出并处理引起你头痛的事情。
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