前列腺癌与运动
时间：2017-11-05 11:24:40 （次浏览 ）
体力活动减少，这可能是由于癌症和/或癌症治疗感觉不适，可能导致疲倦和精力不足。定期，适度的运动可以减少这些感觉，帮助你保持活跃，并增加你的能量。即使在癌症治疗期间，仍然可以继续锻炼。
以下是一些要记住的准则：
在开始锻炼计划之前，请咨询您的医生。
一个很好的锻炼计划开始缓慢，让您的身体时间进行调整。
保持定期的锻炼计划。每周锻炼至少三次。
正确的运动从来不会让你感到疼痛，僵硬或疲惫。如果您因运动而感到酸痛，僵硬，疲惫，或感到呼吸困难，您就会过度使用。
大多数运动都是安全的，只要你谨慎行事，不要过分。最安全和最有成效的活动是：
游泳的
轻快的行走
室内固定循环
低冲击健美操（由认证讲师授课）。
这些活动几乎没有受伤的风险，并有益于整个身体。
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