苹果醋的功效与作用
时间：2018-02-11 11:14:52 （次浏览 ）
苹果醋现在有一点点。它在网上随处可见健康食谱，而健康专家则在社交媒体上分享他们对液体的热爱。粉丝声称，它可以帮助一些疾病，包括肠胃不适，感冒和头皮屑。甚至有人甚至说可以避免癌症和心脏病。
虽然我们知道我们的饮食对我们的健康起着重要的作用，但是苹果醋真的会被打破吗？关于它的健康声明是否确实存在水？
它可以帮助调节血糖
在患有2型糖尿病或糖尿病前期的人群中，喝一盎司或两杯苹果醋以及他们的零食或餐食，显示出比用水吃同样的食物更能降低血糖。
它可以避免体重增加
醋中的醋酸可以帮助人体分解脂肪。研究表明，每天饮用半盎司苹果醋可能会导致腰围变瘦，体重下降。
它可以促进肠道细菌
在苹果醋中发现的醋酸显示促进小鼠中良好肠道细菌的生长。如果这种机制也发生在人类身上，那可能意味着更好的消化。
然而，其他种类的醋也可能具有同样的效果，尽管苹果醋可能有一些健康益处，但还不清楚它是否真的有助于保护自己的心脏或对抗癌症。基本上，苹果醋并不是你可能听说过的所有的治疗方法，但它可以是一个健康的饮食。
以下是如何使用它：不要直接喝苹果醋，因为它可能会磨损你的牙齿，并伤害你的喉咙。相反，每天喝一茶匙苹果醋，并在一杯温水中混合一茶匙蜂蜜。或者，你可以用它作为你的下一个自制沙拉酱的基础 - 这是一个美味的方式来提高任何菜的健康益处！
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