压力管理 - 压力的原因
时间：2017-11-09 19:23:15 （次浏览 ）
很多事情都可能导致压力。当你面试，参加考试或者参加比赛时，你可能会感到压力。这种短期的压力是正常的。长期（慢性）压力是由长时间的紧张情况或事件引起的，如工作中的问题或家庭中的冲突。随着时间的推移，慢性压力会导致严重的健康问题。
可能导致压力的个人问题
你的健康，特别是如果你有慢性疾病，如心脏病，糖尿病或关节炎
情绪上的问题，如愤怒，你无法表达，抑郁，悲伤，内疚，或自卑
你的关系，如遇到与问题的关系或感觉在你的生活缺少友谊或支持
重大的生活变化，如处理父母或配偶的死亡，失去工作，结婚，或搬到新的城市
压力在你的家庭中，比如有一个孩子，青少年或者其他压力的家庭成员，或者是照顾老人或者有健康问题的家庭成员
与你的信仰和价值冲突。例如，你可能重视家庭生活，但是你可能无法像家人那样花费太多时间。
可能导致压力的社会和工作问题
你的周围环境 生活在过度拥挤，犯罪，污染或噪音问题的地区可能会造成慢性压力。
你的社交情况。没有足够的钱来支付你的开支，感到孤独，或者面对基于种族，性别，年龄或性取向的歧视，会给你的生活增加压力。
你的工作。对工作不满意或对工作要求过高可能会导致慢性压力。学习如何管理工作压力。
失业。失去工作或找不到工作也会增加你的压力水平。
创伤后压力
如果遇到强奸，自然灾害或战争等威胁生命或创伤的事件，您可能需要帮助处理压力。这些事件可能导致急性压力症或创伤后应激障碍（PTSD）。欲了解更多信息，请参阅创伤后应激障碍。
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