如何与其他人讨论双相情感障碍
时间：2017-12-22 12:10:56 （次浏览 ）
躁郁症可能会给与家人和朋友的关系带来压力。当你情绪低落时，你可能会远离那些关心你的人。当你狂躁时，你可能会做一些让他们感到恐慌的事情。
但良好的人际关系是保持健康的重要途径。你需要保持沟通的渠道畅通。这里有一些建议。
教育家庭和同龄人。你生活中的人可能对双相情感障碍知之甚少，或者对此有许多误解。解释情况是什么以及它如何影响你。谈谈你的治疗。你甚至可以告诉他们有关他们可以去了解更多的网站。告诉他们你需要他们的帮助保持良好。不是每个人都会理解或者同情，但至少你已经做了你所能做的事来教育他们。
创建一个支持团队。显然，你不需要告诉每个人你知道你的情况。但是你也不应该只依靠一个人。在危机中或者需要帮助的时候（比如在去看医生的时候，可以乘坐小孩或者托儿服务），有很多人可以找到更好的办法。把一切责任交给一个人太过分了。
制定一个计划。接受你在躁狂症或抑郁症期间可能没有良好的判断力。你真的可以从那些正在寻找你的人身上受益。但亲人也要小心，不要太努力。你不想让他们看着你所做的每一个动作。
因此，制定明确的界限。决定朋友和家人多久检查一次，如果事情失控，该怎么办。如果你变得狂躁，你可能会同意，你的亲人应该拿走你的车钥匙或信用卡，所以你不会做任何鲁莽的事情。如果你开始考虑伤害自己，他们当然需要知道如何得到紧急的帮助。一个具体的计划将使每个人都感觉更好。
听。毕竟，你已经经历了，你可能不想听到你的家人和朋友的关注。但事实是，你的双相情感障碍确实会影响到你周围的人。在狂躁或抑郁的阶段，你可能会让你不安的人心烦意乱。所以试着从他们的角度来听取他们的看法。如果你伤害了人，道歉。让他们知道，你不是故意按照自己的方式行事，并向他们保证你正在接受治疗。
和你的孩子交谈。如果你有孩子，找一个方法来告诉他们发生了什么事情。无论如何，他们可能会觉得有什么不妥。如果你把它们放在黑暗中，可能会让它变得更加可怕。用他们能理解的方式解释双相情感障碍。说这是一种影响你情绪的疾病，但是你正在接受治疗。
伸手。躁郁症可能会使人际关系变得困难。当你情绪低落时，你可能想要退出世界。如果你刚从狂躁阶段走出来，你可能不想面对你对待不好的人。不管怎样，很容易让一些友谊溜走。不要让它发生。强迫自己与其他人聚在一起，即使起初可能很难。你能做的最糟糕的事情是把人推开。
| 新闻评论（共有 0 条评论） |